今年的 6 月 14 日是第 22 个「世界献血日」，世界卫生组织（WHO）倡导口号是「献血传递希望、携手挽救生命」。6 月 12 日晚，医大之声·广西疑难、罕见病云讲堂进行了《无偿献血，用爱心为生命续航》主题直播，广西医科大学第一附属医院输血科副主任刘峰主任技师在直播间详细科普了无偿献血知识，受到广大网友的关注和好评。
接下来，我们一起学习无偿献血知识
1. 什么是无偿献血？
无偿献血是指公民自愿无报酬提供自身血液的行为，自愿无偿献血者不受利益驱动，有利于献血者和受血者的健康和安全，是安全输血的重要保障，同时也是精神文明建设的重要组成部分。
来自献血者的爱心献血会用于妊娠和分娩并发症患者、接受外科手术患者、血液病患者、严重贫血等各类需要血液治疗的患者。你知道吗？每一次献血可以改善或挽救多达三人的生命。可以说，从献血到输血，是一场血管到血管的生命接力赛，它必须经历的关键环节：
献血者的筛选与准备、血液采集、血液安全检测、血液成分的制备、血液运输、血液入库、输血前检测、血液发放、输血——这就是一袋血液的神奇之旅，每一份血液都承载着生命的希望。
2. 无偿献血常见有哪些类型？
全血献血
●最常见的形式，一次捐献 200 ml、300 ml 或 400 ml（根据体重和健康状况进行选择）。
●血液会分离成红细胞、血浆等成分用于不同需求。
●献血间隔：≥ 6 个月。
成分献血（如血小板）
●通过机器分离出血小板或血浆，其余成分回输体内。
●时间较长（约 1 小时），但恢复快（间隔不少于 2 周，不大于 24 次/年）。
献血间隔时间
根据国家《献血者健康检查要求》规定：
●两次全血捐献间隔 6 个月；
●两次机采血小板捐献间隔不少于 2 周；
●机采血小板后与全血捐献间隔不少于 4 周；
●全血献血后与机采血小板捐献间隔不少于 3 个月。
3. 无偿献血的基本条件
国家提倡 18 周岁至 55 周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至 60 周岁。身体健康状况标准：
体重： 女性重 ≥ 45 公斤；男性重 ≥ 50 公斤。
血压：90-139 mmHg/60-90 mmHg，脉压差:≥ 30 mmHg。
脉搏：60-89 次/分。
无其他不适情况，具体可参考《献血者健康检查要求》。
4. 无偿献血的注意事项
献血前：
献血前晚应保证充足的睡眠和稳定的情绪。
献血前一天及当天无饮酒。
献血前一餐清淡饮食，不能空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
携带有效身份证件 (身份证、驾驶证、护照、军人证等)。
献血后：
献血后应按压针眼处并静坐休息至少 10-15 分钟，注意保持针眼处干燥、清洁，穿刺点上的创口贴应保持至少 4 小时。如针眼处有青紫现象，可能是由于针眼压迫不当等原因造成皮下出血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹。若青紫面积较大，可在献血 24 小时内冷敷、24 小时后热敷即可促进吸收。
献血后 48 小时不做剧烈运动、高强度工作，献血手臂不宜提举重物。
献血后一两天多补充水分，可多摄入含铁食物，不暴饮暴食，不盲目进补，保证充足睡眠。
5. 无偿献血是否安全？
《中华人民共和国献血法》及《血站技术操作规程》等法律法规均要求都对血液采集制定严格的操作规程和预防交叉感染的措施和制度，并且进行了严格的监管：工作人员「持证上岗」有资质 ；采血器材「一人一针一管一袋」很安全；献血环境「消毒监测」可放心；采血流程「操作规范」有保障。因此，献血在安全上能得到保障，献血不会染上相关疾病。
6. 献血会危害健康吗?
血液具有强大的自我更新能力，正常情况下，人体每天都会有 40 毫升血细胞死亡，同时也有相应数量的新细胞诞生。说白了，就算不献血，血液也在不断代谢更新，只是不自知罢了。
人体的血液总量占到体重的 7%～8%，单次捐献 200～400 毫升的血液大量只占血液总量的 5%～10%。失去的血液会通过肝脏、脾脏这些储血器官（占 1/5，约 1000 ml）实现快速补充，骨髓也会增加造血的速度。
一般来说单次献血后，1 - 2 小时血容量即可恢复；血浆蛋白大约在 1-2 天内即可恢复；红细胞和血红蛋白在 7 -10 天即可恢复。白细胞 1～2 小时就能从骨髓得到补充。
因此，单次献血实际上不会导致贫血病、免疫力低下的发生，也就不存在「伤元气」或「气血虚」说法。极个别献血者因为紧张或者血容量减少，可能会出现乏力、头晕的反应，这属于一过性的血管迷走神经性反应，经过精神放松、适当的休息即可缓解，没有长期滞后不良反应。
7. 定期献血对人体是否会产生益处?
献血不仅救助了有需要的人，对自己也是很有益处。
促进新陈代谢： 正常人的红细胞在血液中的寿命约为 120 天，白细胞的寿命约为 7～14 天，血小板的寿命约为 7～9 天，即使不献血，各种细胞到一定时间也是要死亡的。献血可以促进新陈代谢，刺激人体造血功能，加速血细胞的生成。
降低血液黏稠度： 献血可使血液流速加快，供氧量加大，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
降低疾病发病率： 献血可以缓解高粘血症，降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗死等病症的发生率。
促进心理健康： 献血在帮助别人的同时也帮助了自己，可以使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，促进我们的心理健康。
8. 为什么献血是无偿、用血却要收费?
血液是无价的，血液本身并不收费。《中华人民共和国献血法》第十一条规定：
「无偿献血的血液必须用于临床，不得买卖」。
这就要求在无偿献血的整个过程中，绝对不允许任何单位或个人利用公民无偿献血的血液谋取私利。违法者，构成犯罪的，依法追究刑事责任。」
根据《献血法》第十四条规定，公民临床用血时，只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用。我国针对无偿献血的献血者本人、配偶以及近亲属临床用血还制定了用血报销政策。
9. 现实救治工作中，血液供应是否充足？
根据国家卫健委 2024 年 2 月发布的数据显示，全国无偿献血人次数和献血量实现 20 多年持续增长，2023 年全国有 1699.2 万人次无偿献血，献血量达 2892.1 万单位，较 2022 年分别增长 5.9% 和 4.8%。千人口献血率从 1998 年的 4.8 提升到 2023 年的 12.2。
但近段时期，无偿献血工作也面临诸多问题和挑战，国内许多地区缺血已渐渐常态化或者说是「紧平衡」状态，采供血机构采不到足够的血液，医院就没有足够的血液供应，病人输血就困难。
「不进医院，永远都不知道缺血有这么严重！」这是最近在医院输血科接待窗口听到最多的一句话。我们看到的缺血不仅是血液库存的数字变化，更是无数患者与时间赛跑的生死时速。
当然，国家决策层面已经关注到了无偿献血的新形势，最近几年国家有关部委也密集发布了一系列通知。这些通知的密集出台，就是希望从加强信息公开透明、优化用血政策、完善服务设施、创新激励机制、修订政策法规、营造献血氛围等多维度入手，进一步完善和健全无偿献血者的优待政策、进一步落实和保障无偿献血者的权益，重建公众对无偿献血事业的热情与信任。
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