家有失能老人，照护是一场爱与挑战的马拉松

家有失能老人，这不仅是对体力的消耗，更是对情感的长久考验。「一人失能，全家失衡」——很多家庭都深有体会。

然而通过科学、细致的照护，我们不仅能提升老人的生活质量，更能守护他们的尊严与身心健康。

一、认识失能与半失能

了解失能程度，是制定照护计划的第一步。根据常用评估标准，老年人的六项基本日常生活能力 为：

1 吃饭

2 穿衣

3 上下床

4 上厕所

5 室内走动

6 洗澡

轻度失能（半失能）：1-2 项无法独立完成

中度失能：3-4 项无法独立完成

重度失能：5-6 项无法独立完成

二、日常照护的四大核心要点

1️⃣ 饮食与营养：吃好是健康的基础

失能老人咀嚼和吞咽能力可能下降，食物应细软、切碎、煮烂

喂食时请让老人端坐或抬高床头 30-60 度，切勿平躺

细嚼慢咽，严防呛咳

2️⃣ 身体清洁与皮肤护理：预防压疮的关键

长期卧床是压力性损伤（压疮）的主要诱因。

勤翻身：至少每 2 小时翻身一次，动作轻柔，避免拖、拉、拽

勤换洗：每日用温水清洁身体，尤其皮肤褶皱处和易受压部位

勤整理：保持皮肤干爽

3️⃣ 排泄护理：维护尊严与舒适

白天少量多次饮水，睡前减少饮水量

定时引导使用便盆，帮助养成规律排便习惯

对失禁或便秘老人，保持耐心，保护隐私与尊严

4️⃣ 康复与活动：延缓功能退化

「用进废退」是自然规律。

在身体允许的情况下，鼓励力所能及的活动

床上进行被动关节活动，协助坐起、站立

维持肌肉力量和平衡能力

三、心理关怀：比身体照顾更重要

陪伴和倾听是最好的良药

失能老人常因活动受限、社交减少，产生孤独、焦虑、无助等情绪。

多鼓励、多表扬，让他们感受到自己的价值

四、安全与环境：营造安心的家

地面保持干燥、无杂物

卫生间安装扶手、防滑垫

夜间放置感应夜灯

床旁安装护栏，防止坠床

全方位预防跌倒、坠床等意外。

五、照护者自我关怀：

您不是一个人在战斗

照顾失能老人是一场持久战，照护者自身的身心健康同样重要。

✅ 寻求支持： 不要独自硬扛。向家人、朋友求助，利用社区服务、上门照护等资源

✅ 合理分工： 家庭成员共同商议，轮流照护，避免一人承担

✅ 关注自身： 保证充足睡眠和休息。压力过大或情绪低落时，及时寻求专业心理支持

用专业的知识、无私的耐心和满满的爱心，为失能及半失能老人点亮生命之光。

用科学的照护方法，陪伴他们安享一个有尊严、有质量的晚年。

供稿：老年医学科 康净

编辑：陈   鹏

审核：张   婧  王  凯