哟吼大家好，我是小晶。这两天看到几个宝妈做腹直肌修复，单次修复腰围平均缩小 2 cm，一个疗程下来腰围缩小了足足 12 cm，真的震撼到我了！作为瘦身界的「追光者」，孕前我还是小蛮腰，产后腹部变得松松
哟吼大家好，我是小晶。
这两天看到几个宝妈做腹直肌修复，单次修复腰围平均缩小 2 cm，一个疗程下来腰围缩小了足足 12 cm，真的震撼到我了！
作为瘦身界的「追光者」，孕前我还是小蛮腰，产后腹部变得松松垮垮，成了肉包。马上要春节了，瘦身的紧急迫在眉睫。正好赶上这次机会，今天我就来亲身体验一把，看看是否真的有那么神奇？
首先，腹直肌修复前是做 B 超，看看腹直肌到底分离多少。
B 超显示：脐上腹直肌分离 3.18 cm，肚下则是不同的。
接下来产后康复师先给我量了量腰围，是 73.5 cm。检查到静态下我腹直肌分离了两指，动态下腹直肌则分离了三指。
产后康复师给我介绍了腹直肌分离的自查方法，在家就可以做。仰卧，两腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指垂直探入腹部，身体放松，然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉的距离。
如果两侧肌肉的距离大于 3 指就属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医；如果在 2~3 指之间，注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为这会加重分离情况。
接下来，开始腹直肌修复啦：
我也是第一次做这个，什么感觉呢？
就是感觉我的腰被图中「 白色长方形 」的电极贴片往里推，两侧的肌肉往里收紧。
「 白色长方形 」贴片由两组组成，一组是辅助腹直肌分离的修复、另一组是塑腰和改善腹直肌周围皮肤—也不仅能瘦腰，还能减轻妊娠纹。
将近 1 个小时的腹直肌修复结束了，来看看成果。
缩小了 3 cm 多 ！！ 腰围从开始的 73.5 cm 到 70 cm。这是我亲自给大家做的测评！第一次做腰围就缩小了 3 cm，amazing！
不节食不运动，还能改善妊娠纹，实现「躺瘦」了啊！
「躺瘦」是怎么做到的？
首先将贴片改为 8*12 的长方形电极贴，因为贴片与腹部皮肤黏贴面积变大，电流不会集中在某一点，电流调控力度增大，在治疗时让患者感到不仅有力且更舒适。
第一组贴片放置位置位于静态腹直肌分离的两侧腹直肌上纵向黏贴，A1,A2 为左右，通道设为「腹直肌分离」治疗方案，第二组贴片贴在两侧腰部腹内腹外斜肌位置成 45 度倒八字的方式黏贴，A1,A2 分别两侧对称黏贴，通道设为「腹部塑型」的治疗方案。
腹围过大的产妇可以在上述两组贴片之间左右各加一片，纵向黏贴，A1，A2 左右对称连接，通道设为「腹部塑型」的治疗方案。
连接好贴片后设置电流，在患者可承受的最大强度依次调整，然后同时点开始，这样可以将各通道力量协同作用，集中力量向内推动腹直肌，腰腹 塑型 及腹直肌修复一起完成，效果显著。
康复师说，临床电生理治疗是临床上用的比较多的治疗方法，通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化。
康复师还补充 到，电刺激除了强化腹部肌群外，同时也可以恢复脊柱生理弯曲和改变骨盆的倾斜度。电刺激还可加速血液循环，同时使肌肉牵拉，刺激生成新的胶原蛋白，缓解背部肌肉放松并达到镇痛效果。
腹直肌修复治疗不仅操作简便易行，协同塑腰的腹部 塑型 会使 腹横机，腹内斜肌，腹外斜肌参与联合腹直肌修复，向内推进更有力，效果更突出。
第一组和第二组竖向左右对称放置使腹直肌内合力度增强的同时，使腰部的赘肉向内推进，从达到腰部塑型的功效，而且长方形贴片不仅使患者更舒适，且力度更集中，不仅力量强大，还可以在促进腹直肌强化被动训练的同时增强腹直肌的弹性和力度，使分离的腹直肌回到正常功能位，减腹塑型还可以改善腹部皮肤的血液循环，收紧腹壁肌肉，改善受损皮肤，紧致皮肤，淡化妊娠纹的功效。
临床实践中现在 300 例治疗腹直肌分离有效率达 100%，腹直肌分离的客户首次治疗体验平均腹围缩小 3 厘米，腹直肌向内收 1-2 厘米。仅通过 30 分钟内的体验治疗就可以看到非常好的治疗效果。
一疗程治疗腹直肌分离 4 厘米以内基本上可以恢复到正常位置，且客户明显感到腹部肌肉肌力增强，腰围减小 7-10 厘米，腹直肌分离 5 厘米以上有 80% 能够恢复到正常，有 20% 左右可以恢复到 2 厘米内，且腹部皮肤状态得到改善，肌肉紧致有力，妊娠纹淡化，受到患者广泛好评。
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