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工作坐久了、老是低头玩手机导致颈肩腰腿痛怎么办?

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您是否有过脖子酸痛、活动受限、手臂发麻、眩晕、头痛、肩痛·····警惕!您可能有颈椎病!

Q:为什么会出现颈椎病?   

A:

内因: 主要是因为年龄增长引起的退行性变。

外因: 缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素,其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。统计表明,长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良的人的患病率是其他人的 4~6 倍。 且有报道指出颈椎病的发病年龄越来越早,最小的十几岁就已经出现症状。

颈椎病的分型

01 神经根型颈椎病

● 具有较典型的根性症状(麻木、疼痛),且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

●  压头试验或臂丛牵拉试验阳性。

●  影像学所见与临床表现相符合。

●  痛点封闭无显效。

●  除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。

02 脊髓型颈椎病

●  临床上出现颈脊髓损害的表现。

●  X 线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。

●  除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。

03 椎动脉型颈椎病

●  曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。

●  旋颈试验阳性。

●  X 线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。

●  多伴有交感神经症状。

●  除外眼源性、耳源性眩晕。

●  除外椎动脉 I 段(进入颈 6 横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉 III 段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。

● 手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。

04 交感神经型颈椎病

临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,X 线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。

05 食管压迫型颈椎病

颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。

06 颈型颈椎病

颈型颈椎病也称局部型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X 线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

如何治疗?

药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素 (如 B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行 支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎,这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。

运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体 操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。

牵引疗法

「牵引」在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用「牵引」之后,特别是那种长时间使用「牵引」的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。

智能颈腰牵引仪

按摩推拿疗法

按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。

推拿治疗

理疗

在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。

温热敷疗法

此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。 

温热式低周波治疗仪

手术治疗

严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗。

 

题图来源:站酷海洛

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