日常运动也要警惕这个疾病——运动性猝死

近日，我国 17 岁羽毛球小将张某猝死在国际赛场上，令人惋惜的同时让我们更加关注运动性猝死这个致死率极高的疾病。

运动性猝死 是指在运动中或运动后即刻出现的非创伤性死亡，其突发性、不可预见性给个人及家庭带来了沉重的打击。因此，深入了解运动性猝死的原因、预防和应对策略显得尤为重要。

运动性猝死的原因

1. 心源性猝死：是运动性猝死的主要原因，包括冠心病、心肌病、心律失常等心脏疾病。在剧烈运动时，心脏负担加重，可能导致原有心脏疾病的急性发作。

2. 脑血管意外：部分运动性猝死病例与脑血管意外有关，如脑出血、脑梗塞等。剧烈运动可能导致血压升高，进而诱发脑血管病变。

3. 运动性哮喘与气道梗阻：在运动中可能出现哮喘或气道梗阻，导致呼吸困难、缺氧，甚至危及生命。

4. 环境因素：高温、高湿、高海拔等恶劣环境可能增加运动性猝死的风险。此外，运动过量、运动方式不当等也可能导致运动性猝死。

如何预防运动性猝死？

1. 健康评估：在运动前，建议进行全面的健康评估，了解是否存在潜在的心脏疾病、脑血管疾病等。对于已有疾病的人群，应在医生指导下进行运动。

2. 适度运动：避免过度运动，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。对于初学者，应循序渐进，逐步增加运动量。

3. 补充水分和电解质：在运动过程中，要注意补充水分和电解质，以维持体内水分和电解质的平衡。

4. 避免在恶劣环境下运动：不要在高温、高湿、高海拔等恶劣环境下运动时，运动时要注意身体状况，适时休息，避免过度运动。

发生运动性猝死怎么办？

1. 紧急救援：一旦发现运动性猝死的患者，应立即拨打「120」急救电话，同时进行紧急救援, 包括心肺复苏、除颤等抢救措施，以争取最佳抢救时机，查看所在场所是否配备 AED，以备不时之需。

2. 迅速就医：在紧急救援的同时，要尽快将患者送往医院进行治疗，对于心脏疾病引起的运动性猝死，可能需要进行心脏介入手术等进一步治疗。

3. 心理疏导：对于幸存者和家属可进行心理疏导，帮助他们渡过难关，要加强对运动性猝死的宣传教育，增强公众的认知和防范意识。

参考内容：

1. 董玉福, 张文星.25 例学生运动性猝死特点分析 [J]. 中国学校卫生,2014,35(1):109-110.

2. 马云, 梁辰, 牟秀霞等. 中国优秀运动员运动性猝死三级预防筛查体系的研究 [J]. 中国运动医学杂志,2011,30(3):219-223,229.

3. 李晓燕, 刘娟, 孙青等. 军事训练中运动性猝死高危人群筛查方法的研究 [J]. 中国心血管病研究,2013,11(4):260-262.