5 月 29 日是世界肠道健康日。肠道作为人体重要的免疫器官及消化器官，对人类健康及生命起着至关重要的作用。
近年来，结直肠癌的发病率和死亡率一直在升高，已经成为威胁人类生命健康的重要疾病。
肠癌为什么越来越多？肠癌来临时有哪些「信号」？又该如何预防？今天就来给大家科普一下。
结直肠癌发病率全国第二
为什么肠癌越来越多了
国家癌症中心公布的最新恶性肿瘤流行数据显示，近年来，中国结直肠癌发病率正持续攀升，已成为仅次于肺癌的第二大癌种，死亡率排在第五位。据统计，2020 年我国结直肠癌新发病例约 55.5 万例，为全球新发结直肠癌的 1/3。
肠癌越来越多，其实离不开以下几个原因。
01 老龄化问题日益严重
当前，我国人口老龄化问题不断加剧，随着年龄增加，肠癌的发病风险显著提高：50 岁时发生率约是 50/10 万，60 岁时发生率约是 95/10 万，70 岁时发生率则达到 250/10 万，80 岁时发生率更高达 375/10 万，是 50 岁时的 7.5 倍。
02 不良生活方式的影响
常见消化道癌症和不健康的生活方式关联，包括抽烟、饮酒、饮食不健康、缺少运动等。
03 筛查不足的问题
《柳叶刀》的相关文献表明，任何类型的肠息肉都可提升肠癌罹患风险。其中，无蒂锯齿状息肉、绒毛状腺瘤以及管状绒毛腺瘤会显著增加肠癌的死亡几率。而发现肠息肉，主要得依靠肠镜检查，但在我国肠镜筛查意识并不高。
出现「三多两痛」
要警惕肠癌
早期结直肠癌，5 年生存率高达 90%。而晚期治疗，5 年生存率只有 12%。所以，早点发现肠道的「求救信号」很重要。如果你的身体出现「三多、两痛」的症状要警惕！
排便次数的异常增加
正常人每天大便次数在一到两次左右，但当恶性肿瘤占据了肠道内的空间后，对肠道黏膜造成了一定刺激，导致患者便意频繁，总有大便没拉完的感觉。
如果最近大便异常频繁，且腹泻、便秘交替出现，或者是大便发生了细条状、扁条状等改变，就要立刻对肠道进行检查。
放屁次数异常增多
如果最近放屁异常频繁，并且伴随刺鼻的臭味，那就需要警惕肿瘤出现了。发生这种情况的原因和肿瘤位置有一定关系，如果肿瘤出现在直肠并接近肛门的话，即便是肿瘤体积并不大，也容易发生直肠阻塞情况，从而导致放屁频繁。
便血次数增多
肠道发生癌变会导致消化道出血，另外大便在和恶性肿瘤表面摩擦的过程中，也会导致表面的溃破和出血。
肠癌和痔疮导致的鲜红血液完全不同，肠癌的便血主要以黏性血液大便、大便一侧带血为主，而且患者还会出现大便发黑的情况，这也是消化道出血的信号。
腹部疼痛
当恶性肿瘤引发肠道梗阻之后，患者就会有腹胀、腹痛等症状，其中腹痛的发病率相对较高。疼痛部位往往在患者的中下腹，疼痛程度也不相同，腹痛也会越来越明显，从阵发性发展为持续性。
肛门处疼痛
如果肿瘤是发生在肛门附近的话，比如直肠内肿瘤就会导致肛门有坠胀、疼痛的感觉，同时还会伴随大便习惯改变，异常消瘦等症状。
学会三招
教你远离肠癌
定期检查
除了上面提到的 5 大症状，还有较多的人是无症状的，一旦有症状，往往就已经出现便血或肠梗阻，此时很可能已经错过良好的治疗时机！
因此，定期进行肠镜检查就显得尤为重要了，肠镜也是目前最准确的肠癌筛查方法之一。建议 40 岁以上的人群每 5 年进行一次肠镜检查。
对于高危人群，复查的时间间隔可能会更短，建议在 1～3 年内进行第一次复查。另外，如果有家族性息肉病史或其他肠道疾病，也需要更加频繁地进行肠镜检查。
提醒：常规体检不能代替肠镜检查，不要认为每年体检了就不用做了哦。
注意饮食均衡
平时不可偏食肉类，要减少腌制食品、油煎炸食物的摄入；忌烟酒；谷、肉、果、菜应杂食之；多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素 A、C 及纤维素的食物。
不久坐，多运动
轻身体活动者，例如长时间坐在办公室的人群是肠癌的高危人群。建议大家避免久坐，每隔 30～60 分钟起身活动一下，做一些简单的拉伸动作，可以减轻久坐带来的压力；多运动，每周应保证有 5 天进行至少 30 分钟的中等强度有氧运动，可以散步、慢跑、骑自行车等。
-本期审核医生-
乔丽娟
成都京东方医院消化内科
副主任医师、医学硕士
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