近日，一则关于 6 岁女童长期饮用一种名为「海克斯」的功能性饮料确诊性早熟的报道在社交媒体上引起了广泛关注。
什么是「海克斯」饮料？
近年来在市场上备受追捧，「海克斯」饮料通常指那些含有大量添加剂、色素、甜味剂等成分的饮料。这些饮料往往具有鲜艳的颜色和诱人的口味，对儿童具有很大的吸引力。像是三聚磷酸钠+焦亚硫酸钠的铁板鱿鱼，大豆蛋白+香精油做成的饺子，植脂末、茶叶沫、甜蜜素勾兑的奶茶等等。然而对于儿童来说，这些饮料却可能隐藏着巨大的健康风险。
像一款「海克斯」气泡水，配料表成分多达 200 余种，一个瓶子差点不够写的。
但缺乏辨识力和自控力的小孩子不管这些，越是网红食品，越是「科技与狠活」越要尝尝，这更增加了孩子性早熟的风险。
什么是性早熟？
性早熟是指女孩在 7.5 岁前进入第二性征发育，男孩在 9 岁前出现第二性征发育。
女孩第二性征发育是指双侧乳房肿大或者单侧乳腺发育，男孩第二性征是指睾丸体积增加到 4 ml。如若出现以上情况，就说明男孩或者女孩进入青春期，称为性早熟。
划重点：女孩乳房发育，男孩睾丸发育是青春期发育最早的标志。
「儿童性早熟」与「海克斯科技」究极对抗法
第一法：学会看配料表，真的要注意孩子平时喝的饮品饮料
虽然说食品添加剂是改善食品品质、增加色香味的必要手段，不谈剂量谈毒性都是 xxx。但过去的苏丹红、吊白块、瘦肉精、三聚氰胺等都在告诫我们，凡事不能心太大。
在给孩子选择食物时，尽量选择那些成分干净、配料表简单的食物，要吃也要吃得健康。下图是常见的食品添加剂，家长可以对照了解：
第二法：一日三餐定时定量，避免给孩子吃保健品及成人补品
像人参、燕窝等补品，不要让年幼的孩子食用；
同时，高脂、高盐、高糖的油炸食品、甜食、饮料、洋快餐等食品，也要少吃，还有就是不吃反季节的蔬菜水果。
第三法：多让孩子运动锻炼，将体重控制在正常范围
因为肥胖的孩子更容易出现性发育提前，所以要注意孩子的体重指标。BMI 值在同年龄同性别儿童的第 95 百分位及以上即可诊断为肥胖症；BMI 在第 85-95 百分位之间的孩子属于超重范围；
【BMI = 体重（公斤）/身高（米）的平方（kg/㎡）】
第四法：让孩子按时作息
适合儿童成长发育的最佳作息时间，学龄前儿童（3-5 岁）睡眠时间：10-13 小时/天；学龄儿童（6-13 岁）睡眠时间：9-11 小时/天；青少年（14-17 岁）睡眠时间为 8-10 小时/天，同时不要开灯睡觉。
第五法：控制孩子过多吸收成人信息
禁止孩子过早观看成人电影、电视或有异性情爱的动画片，妥善放置口服避孕药或含性激素药物，避免孩子误服。
同时控制每天看电视、电脑、手机的时间，最好不要超过 1 小时。
第六法：父母也要以身作则
托尔斯泰说：「全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母自己生活的端正和完善上。」
如果父母是炸鸡奶茶狂热爱好者，又凭什么要求孩子只能看不能吃呢？
总之，我们必须高度警惕「海克斯」饮料对儿童的危害。家长、学校和社会应共同努力，为孩子们创造一个健康的成长环境，让他们远离「海克斯」饮料的诱惑，养成良好的饮食习惯。
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