挑选牙刷时，大家最看重的是质量、价格、刷毛软硬还是「颜值」？别小看了这件事，心脏、骨骼、大脑、血管……全身多个重要器官的运作状况都 与口腔健康相关。
如何从货架上成排的牙刷中挑选出一把适合自己的好牙刷呢？合肥京东方医院口腔科医生与您一起从以下几个方面精挑细选：
刷头形状-选小的
虽然说刷头越大，「干活」效率越快，三下五除二就能把几个牙面来回刷一遍，但是大刷头往往会遗漏一些角落，一些犄角旮旯的位置因为过大的刷头而无法刷到位；短而窄的小刷头可以在口腔里灵活转动，从而触达牙齿的各个部位，提高精准度，不会留下「卫生死角」。
具体来说，把牙刷放在牙齿上，长度大概 能覆盖 2 个牙齿（2.5～3 cm） 是比较合适的尺寸。
刷毛材质-选软硬适中的
一些主打「超软」、「极软」刷毛的产品是否会更加舒适呢？其实，用软毛牙刷刷牙时，力量不好掌握。刷得太轻，牙齿清洁不彻底；刷得太重，就会损伤牙龈。而硬毛刷虽然清洁力较高，但对牙齿的磨损也较大，因此建议成年人选择刷毛软硬度程度中等的牙刷，小朋友的牙刷则可以适当偏软一些。
刷毛排列-选有空隙的
市面上还有一种「万根软毛」的牙刷，刷毛密布整个刷头，密不透气，清洁起来相当不便。专业医生建议，牙刷毛束排列不宜过密，一般为长度方向 10～12 束、宽度方向 3～4 束，各束之间要有一定间距。这样既有利于有效清除牙菌斑，又让牙刷本身 容易清洗晾干，减少细菌藏匿。
刷毛尖尖-选圆滑的
刷毛的切割工艺也是判断一支牙刷好坏的关键，刷毛如果没有经过圆滑处理，容易造成口腔损伤。刷毛尖磨圆钝 的牙刷，可以避免这种伤害，对牙龈起到很好的保护作用。
刷柄杆杆-选顺手的
一把好牙刷，刷柄要握持方便、握感舒适。刷柄与刷头最好有 17°到 20°的折角，有助于到达菌斑清除区域；刷柄要具有一定的 弹性，避免硬碰硬，减轻对牙龈和牙齿的压力。
正畸的朋友-选特异型牙刷
正在戴钢牙套做矫正的朋友应格外注意口腔卫生，牙刷要选择为正畸特殊设计的特异型牙刷，带有凹槽的刷头设计可以有效照顾到贴面位置的清洁。
学龄前小朋友-刷牙小道具
对于学龄前的小朋友，除了选择一款大小合适、孩子喜欢的牙刷之外，还可以借助 牙菌斑染色剂和计时器 帮助孩子养成正确的刷牙习惯。
牙菌斑染色剂是一种可食用菌斑 显示剂，刷牙之后将它涂抹在牙齿上，能使牙齿表面的牙菌斑显色，就可以直观帮助家长看清 娃儿的牙齿到底有没有刷干净。
完整的刷牙过程要持续 2-3 分钟，刷够时间很重要，可以给娃儿一个小沙漏或计时器，辅助孩子 刷满 3 分钟。
牙刷怎么清洁？
使用完牙刷要立即用清水冲洗，把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑冲洗干净，然后甩干水分，刷头向上放在口杯中置于通风处干燥。
怎么判断该换牙刷了？
首先，为防止牙刷藏匿细菌，美国牙科协会（ADA) 建议三个月左右更换一把牙刷。
其次，若刷毛出现弯曲或倒伏，会对口腔的软硬组织造成损伤，那么也说明该换牙刷了。
最后，如果在某段时间患上了感冒，那么在感冒痊愈之后，也要记得及时更换牙刷哦。
注意五类人不适合使用电动牙刷！
电动牙刷适用人群广泛，是口腔护理的新选择，但对于以下五类人而言，需要慎重考虑电动牙刷的使用，否则容易带来伤牙问题。
4 岁以下的孩子
年纪不足 4 岁的儿童基本上还没有经过换牙期，牙齿牙龈都比较稚嫩，过早使用电动牙刷反而会影响儿童牙齿的正常发育。
口腔疾病严重的人
电动牙刷的震感比较强烈，对牙龈牙齿的刺激性很强烈，使用电动牙刷容易加重牙病，因此对于重度的牙周炎患者、牙龈萎缩、牙齿松动等人群而言，需要慎用电动牙刷。
65 岁以上的老人
这个年级的老人牙齿开始逐渐地老化松动，如果使用电动牙刷，反而会加快牙齿的脱落速度。
突发牙病的人
如果出现原因不明的口腔问题，例如牙龈频繁出血、牙疼，此时不建议大家盲目地使用电动牙刷，避免加重牙病，建议大家及时就医。
刚做完口腔医学治疗的人群
才做过拔牙、种牙、根管治疗等口腔治疗的人群不宜盲目使用电动牙刷，避免影响治疗效果，大家应该遵照医嘱来选择自己的口腔养护方式。
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