「腰」拿你如何是好啊，如何保护我们的腰椎？

随着人们生活水平的提高和老龄化程度的加剧，脊柱疾病日益成为全球关注的健康问题。其中，腰椎的磨损老化是一种常见而严重的疾病，对患者的生活质量和健康造成了严重影响。

今天就和您一起聊聊，如何守护我们的腰椎

什么是腰椎的磨损和老化？

腰椎的磨损和老化是指随着年龄的增长，腰椎骨质密度减少、椎间盘退化、关节变形等因素引起的一系列脊柱变化。

这种疾病常见于中老年人群，随着人们寿命的延长，其发病率逐渐增加。腰椎退行性病变可能会导致腰背疼痛、下肢麻木、行走困难等症状，严重影响患者的生活质量。

腰椎磨损和老化的病因是什么？

腰椎磨损和老化的病因复杂多样，主要包括以下几个方面：

01、年龄因素

随着年龄的增长，腰椎骨质密度逐渐减少，椎间盘退化，关节退变等，是腰椎磨损老化的主要原因之一。

02、生活方式

长期保持不良的姿势、久坐不动、缺乏运动等不良生活习惯也会增加患病风险。

03、遗传因素

遗传因素也可能对腰椎磨损老化的发生起到一定作用。

04、外伤和劳损

长期从事重体力劳动或运动受伤等因素也会增加腰椎磨损老化的风险。

腰椎的磨损和老化有哪些症状？

腰椎磨损和老化的症状主要表现为腰背疼痛，常常是由于腰椎间盘突出、椎管狭窄等引起的神经根受压所致。除了腰背疼痛外，还可能出现下肢麻木、行走困难、腰部僵硬等症状，严重影响患者的生活质量。

腰椎的磨损和老化如何预防和治疗？

预防腰椎的磨损和老化关键在于注意保护腰椎，避免过度劳累和姿势不良。

01

要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

02

要适当运动，增强腰部肌肉和韧带的力量，提高腰椎的稳定性。

03

合理控制体重、避免受凉等也是预防的重要措施。

对于腰椎已经磨损和老化的患者，及时就医并接受科学的治疗也至关重要。

常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练以及手术治疗等。针对不同程度和症状的患者，医生会制定个性化的治疗方案，帮助患者减轻疼痛、恢复功能。

青岛和睦家医院专家建议

腰椎的磨损和老化是一种常见但严重的脊柱疾病，对人们的生活质量和健康造成了严重影响。因此，我们应该重视腰椎保健，通过科学的预防和治疗，尽可能减少腰椎磨损和老化的发生和发展。