英国兰卡斯特大学团队在人脑中发现了空气里的污染颗粒，这些微小磁性粒子（直径小于 200 纳米）可以进入人脑中枢神经系统，或是导致阿尔茨海默症的原因之一。
不仅如此，噪音也是健康「鲨」手之一。
研究表明，噪音每增加 10 分贝，中风危险增加 14%。噪音影响机体激素水平，从而影响健康，减少寿命。
但是，即便如此，大家也不要恐慌
来听听小湾的建议吧！
多晒太阳，少得心脏病
超过 1/4 的青少年和大约 1/3 至 1/2 的成年人因为晒太阳过少导致维生素 D 水平偏低。
听音乐
研究显示：音乐能够改善负性情绪，逆转心血管风险。情绪强烈音乐比安静音乐更能缓解压力。
交健康的朋友
哈佛大学医学院：决定寿命长短最最最重要的因素是人际关系。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。
笑一笑，十年少
捧腹大笑>15 秒钟，能够刺激大脑释放内啡肽，激活血管内皮细胞上的受体，反过来又能促使一氧化氮释放，一氧化氮则有扩张血管。
如果整天焦躁不安，因为压力激素水平长时间居高不下的话，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。另外，长期的压力部分通过交感神经系统会促进癌细胞的扩散哦。
（本文整理于卜军院长健康讲座内容）
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