晚上关灯上床后，你是：1. 闭上眼睛睡觉；2. 先刷会儿手机。
如果你选 2，听我一句劝，不要再摸黑刷手机啦！因为轻则手机打脸，重则诱发青光眼。
什么是青光眼？
青光眼，是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主，引起 视野缺损、视盘凹陷、视神经萎缩 的眼科疾病。
它被称为视力的「小偷」，与白内障、近视性视网膜病变、角膜病、糖尿病性视网膜病变合称为五大致盲眼病。
青光眼引起的视神经和视功能损害是不可逆的，如得不到及时治疗，过高的眼压会导致视神经萎缩，视野逐渐缩小，最终会导致永久性失明。
而且随着病情的发展，会导致视野逐渐缩小，视力越来越差。
为什么会得青光眼
青光眼最直接的成因，是各种原因导致的眼压过高。
什么是眼压？
我们的眼睛内部有一些液体，叫「房水」。
眼球的前半部分以虹膜、瞳孔为界，划分为两个「房间」，虹膜前面的空间我们称为「前房」，虹膜后面的空间则叫「后房」。
房水在后房产生，从后房流经瞳孔，再流到前房，然后从前房与瞳孔交接处的边边角角（房角）那儿流出去。
房水的这种流动，会给眼睛各部分附件一定的压强，这个压强就是「眼压」。
正常情况下，眼压会维持在 10～21 mmHg 的范围内。
当房水循环平衡被打破（房水生成过多或排水管道闭塞），流动受到阻碍，房水在眼内堆积过多，眼压就会升高，眼睛各部分附件受到的压强增加，压迫脆弱的视神经，就可能会造成功能性上的损害，导致神经萎缩，乃至失明。
关灯玩手机，眼压咋就变高了？
在昏暗的环境下，眼睛为了看清楚物体，瞳孔会自动张大，瞳孔张大后，外面的虹膜受到挤压，都堆积在房角那儿，于是房水的流出就有些受阻了。
所以完整的逻辑链是：关灯玩手机导致房水流出受阻，继而导致眼压升高，最后引发青光眼。
除了关灯玩手机，这些因素也会引起眼压升高↓
①穿紧身衣、束身衣，特别是衣领扣子、领带、领结系得过紧，胸罩勒得过紧等；
②长时间低头、弯腰，一次性大量饮水（500 毫升以上）等；
③心理社会因素，如情绪波动大，压力过大，过度劳累等；
④眼睛器质性问题，如眼轴短，角膜小，前房浅，房角窄等。
青光眼有哪些症状？
青光眼一般分为原发性、继发性和先天性 3 大类。
其中，最常见的原发性青光眼又可分为闭角型青光眼（包括急性和慢性）、开角型青光眼。
急性闭角型青光眼
急性发作期因眼内压急剧升高，可出现雾视、虹视、视力下降、眼胀痛、同侧头痛、恶心、呕吐等症状。
急性青光眼一旦发作，进展极快，最快可在 24～48 小时内完全失明。
而且急性青光眼会反复发作，逐渐转变成慢性青光眼，最终走向视力受损和失明的结局。
慢性闭角型青光眼、开角型青光眼
症状不明显或缺乏，或 偶感轻微眼胀痛，当意识到视力下降、视野缺损时，通常已经到了晚期。
先天性青光眼
一般 有怕光、流泪、眼睑痉挛等症状，严重者出生时就会发现角膜变大、变白、眼球增大。
继发性青光眼
由眼部及全身疾病引起的青光眼均属此类，病因颇复杂，种类繁多。
一 般表现为视力下降或视物模糊、眼胀痛、畏光流泪、虹视、严重者可伴有头痛、恶心、呕吐等。
如果出现以下症状，要警惕↓
1. 眼睛常常胀痛，尤其疲劳后容易发生；
2. 看光线时出现「虹视」，即看灯光时周围会出现彩虹圈；
3. 视野缺失，如遛狗时往前看，看不到脚下的狗；或走路时必须低头看路，否则容易绊倒；
4. 常有发作性头痛，伴有视力下降，恶心呕吐。
青光眼有哪些高危人群？
青光眼不挑年纪，任何年龄都有可能患上青光眼。但它也有重点关注对象，以下为青光眼高危人群：
高危人群
● 有青光眼家族遗传史的人；
● 远视患者、近视患者，特别是高度近视患者（度数>600 度）；
● 体检发现眼压高的人；
● 长期应用糖皮质激素类药物的患者；
● 高血压、糖尿病、血液病患者、免疫系统疾病患者；
● 眼部曾有外伤史的患者；
● 经常出现眼睛胀痛、雾视、虹视、一侧头痛甚至恶心呕吐的人群；
● 年纪较大、精神压力大、长期疲劳用眼者。
高危人群最好每年进行一次眼部检查！
如何应该青光眼？
早检查、早发现、早治疗是青光眼的防治原则。
青光眼是终身性疾病，一旦确诊，患者需要终生治疗。
药物、激光、及手术治疗为青光眼的三个治疗手段，需要医生结合患者的具体情况和意愿选择相应的治疗方案。
日常预防青光眼，应做到↓
1. 尽量避免诱发眼压升高的因素
● 生活规律、睡眠充足、劳逸结合、情绪稳定、饮食均衡、适度运动。
● 避免经常关灯看电视、电影、手机，避免经常穿过于紧身的服饰，避免长时间低头、弯腰，避免一次性大量饮水。
2. 积极治疗基础疾病
如患有全身性的基础疾病，如糖尿病、高血压等，妥善控制病情。
3. 定期检查
定期进行眼科检查，尤其是高危人群，有眼胀、虹视等相关症状时应及时就诊。
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