疼痛酸胀夜不能寐,老是担心颈椎要废,哪根脖子这么遭罪,伏案工作、低头玩手机、久坐久站……
说的是你吗?困扰许多患者的颈肩腰腿痛到底是种什么病?该看什么科?
颈肩腰腿痛不是单一疾病或某一类疾病的名称,而是多种疾病所共有的综合症。
「以颈椎病为例,它分很多型,常见的有椎动脉型、神经根型和交感神经型,少见的有脊髓型颈椎病。椎动脉型常见症状就是头晕、恶心、呕吐;神经根型最常见,以颈部僵硬疼痛和上肢麻木为特征;而交感神经型的,很容易引起血压波动和情绪问题,包括潮热这类症状。」
医学是复杂的,相同的症状很可能病因各不同,需要有经验的医师明辨判断,尽可能让患者少走弯路。
颈椎疼按摩一下就好?不一定。按摩的确有助于促进局部血液循环,缓解颈椎压力。但前提是要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出,颈椎不稳定等等,脊髓型颈椎病禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫。
而颈部保健操,通常只适合健康人群或颈椎疲劳的人群做,如果在做操过程中,出现头晕、颈部不适,要马上停止。否则,可能加速颈椎间盘老化,使增生的骨质刺激血管和神经,从而加重病情。
枕头的作用是什么?给脖颈一个支撑托力,维持颈椎的正常生理弧度,起到放松颈椎的效果。长年不用枕头可能使生理曲线变直。如果不用枕头,头的位置比心脏更低,影响头部血液循环,醒后易头晕、眼皮浮肿,睡眠质量反而不佳。
一般来说,若头晕头痛、耳鸣失眠,或睡到一半手脚发麻,可能是枕头过高;若眼睑浮肿,可能是枕头提醒你需要更换枕头啦。
误区 1:睡硬板床对颈椎有好处?
并不会。目前没有研究证明睡硬板床有好处,如果床过于硬邦邦,全身肌肉不易放松,反而休息不好。
误区 2:不穿秋裤会得关节炎?
寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系。但经常受凉对会对血管、肌肉组织等膝关节产生不利影响。所以对于关节炎患者、老年人、经期女性和孕妇而言,腿部的关节保暖是有必要的。
误区 3:止步检查,不按疗程治
腰椎间盘突出症主要表现为坐骨神经痛,须拍腰X线片、CT、磁共振,腰椎造影等方可诊断。而椎间盘突出症,一般要经正规治疗2周以上方能见效,不少病人才接受了两三次治疗,便失去信心,放弃治疗。
误区 4:偏信理疗仪
对于有些慢性颈肩腰腿痛的患者来说,治疗仪是有一定缓解病情的作用。但离治愈标准相差甚远,这些可以作为一种辅助治疗手段。
误区 5:图方便长期依赖止痛药
有些患者喜欢一疼就吃止痛药,而且用药越来越高级,这样不但不能从根本解决问题,还会导致严重的并发症,甚至损伤肝肾。
误区 6:倚仗年轻忽视日常保养
过去,常听中老年人喊颈肩腰腿痛,但如今随着科技和网络的发展,伏案时间过长和缺少锻炼的年轻人越来越多。忽视日常保养锻炼,甚至频见 10 岁以下的孩子患上颈椎腰椎病。
总之,要保持健康的生活方式、遵循医生的治疗方案,才能更好地预防,维护健康身体!
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