发布于:2024-01-08
原创

预防宝宝近视,这 5 点一定要做好!

眼的发育是跟身高一样,随着年龄而增长,也就从短眼轴(远视眼,属于生理性,有相应的远视储备)到正常眼轴(正视眼)的正视化过程,如果再进一步发展到长眼轴,就是近视,如果到成年还未达到正常眼轴,就会成远视眼。

在正视化的过程当中,眼发育过快或过慢都会引起屈光的问题,所以每个年龄都有相应的远视储备范围及视力范围。远视储备可以用来评估孩子眼睛的发育状态,也是防控近视的重要指标。

年龄视力标准远视储备远视储备最低下限
30.4~0.6+3.00D-
40.6~0.8

+1.50D~+2.00D

-
50.8~1.0

+1.50D~+2.00D

-
61.0 及以上

+1.50D~+2.00D

+0.75D
71.0 及以上

+1.50D~+2.00D

+0.50D
81.0 及以上+1.00D+0.50D
91.0 及以上+0.88D+0.25D
101.0 及以上+0.75D+0.25D
111.0 及以上+0.63D-
121.0 及以上
+0.50D-

一、怎么减少远视储备的消耗?

01 增加户外活动时间

每天 2 小时以上,要记得「户外」是指视野开阔阳光充足的地方;

02 减少近距离用眼时间

看近 20 分钟,注视 20 英尺(6 米)以外 20 秒以上;

03 养成良好的用眼习惯

保持读写姿势一拳一尺一寸,即身体与课桌间有一拳头的距离;眼与书本有一尺的距离;握笔时手和笔尖有一寸的距离;

04 阅读学习照明要足够

国际标准要求 500xl(照明单位:勒克斯),可使用测量计在读写环境下进行测量;

05 保证充足的睡眠时间

儿童青少年应保证有 8 小时的睡眠时间。

二、远视储备快耗光了,怎么办?

如果远视储备快耗光了,甚至出现近视的表现,就得及时到眼科看看了。

01 低浓度阿托品

属于药物干预,需遵医嘱使用。

02 控制型镜片

控制型镜片也称作周边离焦眼镜。

现市面上大多数都是只能验配平光(0 度)或近视度数的镜片。

近两年随着家长近视防控意识不断加深,已经有许多未近视的孩子戴上了平光(0 度)的控制型眼镜,定期复查的控制效果也是不错的,但还是有一部分有远视却处于快速消耗阶段的孩子,没有相应的防控产品。

无论选取哪种方案,在近视防控中,重中之重还是定期检查,监控视力及眼轴,医生才能及时给予最佳的防控建议。

推荐阅读

合作咨询