什么是乳头「小白点」？
「乳头小白点」又称为「乳头水泡」或「奶泡」，是由于浓稠的母乳阻塞乳腺管开口、乳汁淤积而造成的一种现象。
小白点一般只有针尖大小，乳头上肉眼可见皮肤表面呈白泡、白膜，或者水泡，颜色也可偏黄，角质层下有乳汁聚集；白泡面积或大或小、或厚或薄，白点周围皮肤有可能会发红或者发炎。乳头白点可能会引起乳头疼痛，尤其是哺乳时。
引发乳头「小白点」的原因？
任何可引起乳腺管开口阻塞，导致乳汁排出不畅，继而乳汁淤积的原因均可能引发乳头「小白点」。
1、乳汁过于浓稠：
如高脂高盐饮食，过度食用油炸食品、保健品，饮水量少等。
2、乳腺管损伤：
如暴力按摩乳房、过度使用吸奶器，导致大量乳腺管的壁细胞脱落，再与乳汁里的脂肪结合，就会形成白色的小颗粒，从而堵住乳头。
3、乳头损伤：
如错误的衔乳姿势，宝宝吃奶时，只含住了乳头部分，这样很容易导致宝妈的乳头破损和皲裂，久而久之便会形成小白点。
怎样正确应对「小白点」？
很多宝妈看到「小白点」就很想用针挑或用手挤破。殊不知，这样会增加皮肤感染的风险，甚至导致小白泡反复出现！
正确地应对如下：
1. 饮食营养均衡，保证充足水分。注意喝汤时也要吃肉，喝少油清汤，同时要多喝水，可以在每次喂奶前喝 200 毫升温水。
2. 采取正确的衔乳姿势。宝宝衔乳时，保证大部分乳晕被宝宝含入嘴里，千万不能只吸乳头。宝妈应尽可能变换哺乳姿势，因为宝宝吃奶时主要受力点是下巴，所以下巴对准的部位乳腺管最通畅，尝试不同的姿势喂奶，可保证乳头部分受力均匀，促进泌乳通畅。
3. 避免长时间涨乳，乳汁应及时移出。宝妈要养成定时哺乳的习惯，同时不让宝宝含着乳头睡觉。哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，如果宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。
4. 注意不要挤压乳房。睡觉可以侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌趴着睡；哺乳期要穿戴舒适的内衣。
5. 要注意自身卫生清洁。喂宝宝前后可用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。擦拭流出的乳汁时动作一定要轻柔，还可以使用乳头霜、乳头保护膏，等到自然风干后再穿哺乳期专用的内衣。
6. 在婴儿乳牙萌出期，应减少夜间哺乳，以防咬伤乳头。
7. 热/冷敷。发生堵奶的时候，如果乳房充盈，没红肿热痛，可用热敷，促进血液循环，加速泌乳。如果出现红肿热痛，需冷敷，降低局部温度，让组织尽快消肿，让「小白点」更顺畅地流出来。
8. 寻找专业的母乳喂养指导师帮助。指导师会在进行详细评估后，寻找「小白点」背后隐藏的原因，给予专业的指导和纠正，避免反复损伤，帮助宝妈顺利实现母乳喂养。
供稿：产科 苏立勇
编辑：冯杉杉、李若昊
初审：曾立忠
终审：徐进、何武东
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