俗话说「十男九痔，十女十痔」，虽很夸张，但也在一定程度上反映了痔疮之普遍。据统计，我国成人痔疮的发病率为 50%-60%，而痔疮的整个发病人群或达 5 亿。
痔疮一旦发作，或疼痛难耐，或满池血色，每一种都让人苦不堪言。
这烦人的痔疮到底怎么来的啊？
这 3 种习惯让痔疮找上门
痔疮的形成和我们的生活习惯密切相关：
1、久坐久站
现在很多上班族受到工作性质的影响会久坐久站，长时间久坐久站会导致腹部的血流速度减慢，血液循环受到阻碍，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，痔疮也就这样出现了。
2、不良的饮食习惯
现在很多人饮食过于精细，摄入的粗纤维少，导致排便困难，可诱发痔疮。
同时，重油重盐、辛辣刺激的食物吃多了容易上火，还会刺激直肠黏膜，使其充血更加明显，加重痔疮。 而饮酒会刺激血管，引起血管的扩张，易加重痔疮、诱发痔疮发作。
3、不良的如厕习惯
上厕所的时候读书看报或者玩手机会延长排便时间，容易造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮疾病。
此外，如果在排便时过于用力，也会使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
「菊花」痛不一定是痔疮
3 种情况，教你辨别
一说起「菊花痛」，很多人第一反应就是痔疮。
但其实，「菊花痛」可不只是因为痔疮，教大家分辨一下。
1、痔疮
痔疮分为内痔、外痔、混合痔。痔疮内痔有分度，每一种情况症状不同：
- Ⅰ 度：便时带血、滴血或喷射状出血，便后出血可自行停止，无痔核脱出。
- Ⅱ 度：常有便血，排便时有痔脱出，便后可自行还纳。
- Ⅲ 度：偶有便血，排便或久站、咳嗽、劳累、负重时有痔脱出，需用手还纳。
- Ⅳ 度：偶有便血，痔核脱出后不能还纳，或还纳后又脱出。
痔疮一般到了 IV 度，或者遇上急性发作脱垂水肿或者嵌顿时才会伴有疼痛。
提醒：如果是Ⅲ 度或者Ⅳ 度内痔建议手术治疗，混合痔也建议手术治疗。
其实，痔疮最常见的症状还是便血，颜色鲜红，在便便表面上，排便时滴血，严重的甚至会喷射样出血；发展到一定程度，会有痔体脱出，需要用手归位，甚至到后期无法归位；如果是外痔，在非排便时，也会有坐立难安、肛门湿痒等不适。
2、肛裂
如果发生肛裂，便便的时候会有撕裂痛，像被刀割，便便数分钟后疼痛感消失；有部分人，在便便后疼痛会再次发生，并且持续半小时到一小时；有些人还会在擦屁屁的时候发现纸上有血迹，但不会太多。
3、肛周脓肿
肛周脓肿除了肛门疼痛以外，还会出现肛门局部肿胀明显，在肛门周围（有的甚至会出现在外阴、会阴处）出现肿块或硬块，表皮发红，摸着有波动感。
皮肤温度升高，根据感染位置深浅不同可能出现不同程度的发热甚至是高；有些人会出现食欲不振、乏力，小便不畅等症状。
痔疮发作了？
这两个方法可以缓解
其实，大部分情况下痔疮疼是可以缓解的，当症状比较轻的时候，可以试试以下方法哦：
1、坐浴
推荐用高锰酸钾坐浴，帮助消炎。一般来说，可用高锰酸钾 0.1 g 加 500-1000 ml 水，记住不要用手搅拌。坐浴温度 25-35 摄氏度，时间以 15-20 分钟为宜。如果坐浴过程中出现大汗、心慌气紧、乏力等症状，应立即停止。
2、适当使用油剂或栓剂
在肛管内注入油剂或栓剂，有润滑和收敛作用，可减轻局部瘙痒不适症状。如果不能缓解，应该及时就医。
预防痔疮 注意以下几点
1、不要久坐久站
每半个小时起来走动一次。喝水用小杯子，多起来几次去接水，做到活动补水两不误。
2、调整饮食习惯
少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。良好的饮食习惯一方面可以保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮症状。
3、专心上厕所
便便的时候不要玩手机、看书，5 分钟能解决的问题要拖到半个小时，长时间让局部压力过大，你的菊花不痛谁痛。
4、坚持提肛运动
每次五十下，持续约三分钟，每日 1-2 次，可有效改善局部血液循环。
5、注意肛门卫生
便后清洁或坐浴，可以改善肛周血液循环。坐浴时间控制在 5-10 分钟，水温 25-35℃。
6、 不要讳疾忌医
感觉肛门不适一定最好及时就医确诊，千万不要因为不好意思就藏着掖着，也不要自行诊断治疗。正确的治疗才能更好控制病情，减少对身体的伤害。
总之，不要等到痛了，才知道错了。痔疮虽然不是什么大病，痛起来也是要命。如果出现了症状，一定要尽早重视。
最后，希望大家都能摆脱痔疮烦恼，愿天下无痔！
本期科普作者
图源：摄图网
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