眼睛作为身体很重要的器官，我们对世界 80% 以上的认知都是通过眼睛看到的，它的重要性不言而喻。
然而，在日常生活中，我们的很多行为却在无意识的伤害眼睛。甚至，即便眼睛已经发出警告了，依旧不重视，直到看不清楚甚至看不见了才去医院。
那么，这些伤眼行为都有哪些呢？和普小妹一起来看看吧～
1、频繁用手揉眼睛
眼睛痒得时候揉一揉、眼睛进了异物揉一揉、视疲劳了揉一揉……不分场合、不管手干不干净，只要眼睛不舒服，揉就完事了！
我们的周围遍布细菌，而手与环境物体接触最多，因此手上的细菌也是最多的，随意用手揉眼不一定会让眼睛舒服一些，还会将手上的细菌带入眼内，导致眼部疾病的发生或加重原有眼病。 如果揉眼的力道把握不好或是发生冲撞，还可能会造成外伤。
因此，出现眼部不适，不要抬手就揉！要及时到专业眼科医院寻求帮助！
2、长时间看电子屏幕
日前，成都一商家发起「不接触电子产品一个月奖励 7000 元 」的活动，引发人们的关注，很多网友纷纷表示：我可以！
对小朋友来说，长时间看电子屏幕和长时间近距离用眼会加快近视的发生，也会加快近视度数增长，所以小朋友一定要控制好近距离看电子屏幕的时长和频率。如无必要尽量不要使用电子产品。
如有网课等必要使用电子产品的时候，选用的屏幕要越大越好，室内光源也要充足，不要因为电子屏幕有光源就减弱照明环境。另外，在 看电子屏幕 20 分钟后看向 20 英尺（6 米）远的地方 20 秒（此方法成年人也适用），让眼睛的到充分休息。
对于成年人来说，导致近视或近视度数增长的概率相对要低很多，但是，长时间盯着手机、电脑等电子屏幕容易导致视疲劳、眼睛干涩、干眼等问题。可以在 使用电子屏幕 30-45 分钟后休息 5-10 分钟（此方法小朋友也适用），让眼睛休息一下。同时要有意识的眨眼，让泪液充分滋润眼表。
3、不定期做眼健康检查
定期做眼健康检查非常重要！
小朋友定期检查眼睛，并建立屈光发育档案， 不仅能够检测到小朋友的视力发展情况，还能够及时发现小朋友随着眼部发育而暴露出来的问题，避免因为发现太晚延误治疗。
对于中老年朋友来说，随着年龄增长，老花眼、白内障、黄斑变性等眼病会陆续出现，定期检查能够帮助中老年朋友及家属了解自己的眼部健康情况。
同时，眼睛也能够反映出部分全身疾病，如糖尿病、高血压、白血病等的发生、发展。
因此，小朋友、大朋友们一定要定期到医院做眼健康检查。小朋友可以每 3-6 个月做一次眼健康检查，成年人每 6-12 个月做一次，中老年人如果已有眼病遵照医嘱定期检查，如果没有眼病，可 6-12 个月检查一次。
4、忽略眼部刺激
睫毛掉入眼内、风沙、阳光、过敏、细菌等都会对眼部造成刺激，出现红、痒、肿，甚至痛、有灼烧感、分泌物增多、流泪等症状。
当眼睛不舒服的时候，很多人要么想着拖一拖看看情况，要么去要点随便买点眼药水，更有甚者直接忽略，这些都是不可取的！
眼睛不舒服，一定要及时到专业眼科医院就诊寻求医生的帮助，不要随便买眼药水，更不要不管！
5、对眼部损伤不重视
眼睛是比较脆弱的，它的一部分暴露在空气中，容易遭受击打、碰撞、树叶划伤、异物入眼等伤害。有些问题看起来不严重，但是拖一拖就有问题了。
眼外伤可大可小，轻则眼睛疼痛几天，重则摘除眼球。因此，一旦眼睛受到伤害，一定要及时到专业眼科医院就诊，避免追悔莫及。
武汉普瑞眼科医院徐静医生提醒：定期检查和及时检查、及时治疗是预防眼病损害视力的基本方法。眼睛没有不舒服的时候要「未雨绸缪」定期检查，预防眼病的发生。如果出现了症状，一定要寻求专业医生的帮助，及时治疗，守护视力。
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