2020 年全国儿童青少年总体近视率达 52.7%，其中小学生 35.6%，初中 71.1%, 高中 80.5%。
儿童青少年的眼睛本就处于快速发育阶段，加上一个假期的高强度近距离用眼，孩子们的视力也会受到影响。建议在开学前检查视力，及时了解孩子视力情况，做到及早发现和控制，避免影响新学期的学习。
孩子近视信号
1、喜欢眯起眼来看东西
2、总喜欢揉眼睛
3、频繁眨眼睛
4、喜欢凑近了看
5、喜欢歪着头或侧着脸看东西
如何判断真性近视和假性近视？
近视确实有真性近视和假性近视之分。一般而言，如果假性近视未能得到及时纠正或矫正方法不规范，睫状肌长期收缩压迫眼球，终会导致眼轴变长形成真性近视。
所以，区分孩子真假性近视，有必要在正规医院进行一次视力检查，判断孩子近视情况，以免造成更严重的后果。
预防近视、减缓近视度数加深
（1）坚持充足的白天户外活动
每天带孩子开展 2 小时以上的白天户外活动。
（2）保持正确的读写姿势
坚持「三个一」，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过 40 分钟。
（3）避免不良的读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
（4）控制使用电子产品的时间
使用电子产品学习 30-40 分钟后，应休息远眺放松 10 分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过 15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时。
（5）保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
（6）科学诊疗与矫治
对于已经发生近视的儿童青少年，采用个性化的矫正、干预等综合措施来延缓近视进展。目前有效的近视防控手段主要有「五大技术」：包括角膜塑形术、近视控制功能眼镜、0.05% 浓度阿托品、视觉训练、近视弱视治疗仪（低能量红光）。
青春发育期是孩子们长个儿的时候，也是视力变化比较大的时候，开学前带孩子做一个眼睛的健康体检是非常有必要的。
建议家长要通过每 3～6 个月的视光检查，及时掌握孩子眼睛及视功能发育情况，做到视力问题早发现、早干预、早控制。
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