关灯、盖被子、拿手机、刷视频微博小红书，「睡前仪式」get√
昏暗静谧的环境能让人很快入睡，但是手机的存在不仅能让人越看越兴奋，越不想睡，还有诸多严重后果！青光眼就是其一。
什么是青光眼
青光眼被称为「偷盗光明的小偷」， 是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主要的一种眼病，该病会引起视神经萎缩、视力下降、视野缺损等眼部疾病，严重可致盲。
青光眼有很多类型，常见的可分为原发性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼等。
青光眼的发病比较隐蔽，发病初期难以察觉，等到发现问题的时候，已经比较严重了。随着病情的进展，逐渐出现视野缺损、视野缩小、管状视野等症状，在此期间，如果不进行干预治疗，最后将出现失明。
急性青光眼发作的时候，患者会出现眼睛痛、胀、红、视力下降、虹视，甚至头痛、恶心呕吐等症状。 因此，当长时间摸黑玩手机或长期处于暗环境下出现以上症状的时候，一定要及时到专业眼科医院进行检查。
关灯玩手机为什么会引发青光眼？
关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（房水出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。 尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼。
因此，有青光眼家族史、高度近视、高度远视、高血压、眼球小、前房浅等人群一定要避免熬夜玩手机，同时定时到专业眼科医院做眼压检查。
得了青光眼如果得不到合理的控制，视野逐渐缩小，会在数年内造成失明。急性闭角型青光眼发作急，最佳治疗时间也比较短。因此，一旦出现眼部不适同时伴随头痛恶心等症状的时候，一定要及时检查并配合医生积极干预、治疗。
如何预防青光眼
1、有青光眼家族遗传史的，需要定期眼科检查眼压、裂隙灯检查和视野检查，定期随访。
2、年龄上了 40 岁、高度近视患者、远视患者以及糖尿病患者需要定期进行眼科随访、控制血糖。
3、保持情绪稳定，少生气、少动怒，尤其是女性患者，要保持良好的心情。
4、尽量少在昏暗光线的环境中工作、学习。
5、如果老年人有明显的白内障，遵医嘱尽早行白内障手术，以免继发性青光眼的发作。
6、不能常用激素类药物，尤其是激素类滴眼液，长期使用会造成激素性青光眼。
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