各位家长们要注意了，如果你家的宝宝出现以下几种情况，那么你的宝宝可能出现了便秘，严重的话需要及时到正规医院就诊，家长一定要及时关注孩子的身体变化，因为这些会对儿童的生长发育及生活质量造成影响。
什么是儿童便秘
首先要明确一点，便秘是一种疾病，儿童便秘的发病率约为 3%～30%，其中以功能性便秘为主 (约占 95%)。其具体诊断还是比较复杂的，简单来说如果家中儿童近期出现以下情形就说明可能存在便秘：
（1）排便次数每周 2 次或更少；
（2）有排便疼痛或排干硬粪便的症状，粪便有时呈颗粒状；
（3）排粗大粪便，有时会导致马桶堵塞；
（4）排便费劲，如厕时间长，排便困难等。
引起儿童便秘的原因
排除疾病原因外，引起儿童功能性便秘的原因有很多，总结起来其常见原因有以下几个方面：
饮食结构欠合理：由于偏食或者挑食，部分儿童对于甜食、油炸食品、精制主食和肉类更为偏爱，而对于富含膳食纤维的蔬菜、粗粮等摄入过少。
水分摄入不足：很多儿童不喜欢喝白开水，水分摄入不足容易引起大便干燥，导致便秘的发生。
缺乏运动：运动可以促进胃肠蠕动，而缺乏运动的儿童则可能因为胃肠蠕动慢，粪便在肠道停留时间长而引起便秘。
排便不规律：排便反射一般在晨起或饭后，存在个体差异，如果儿童不能养成良好的排便习惯或者排便时间不合适，则可能出现憋便，久而久之导致便秘的发生。
其他原因：有研究显示心理因素、药物使用、情绪问题、睡眠不足与应激等因素均与便秘的发生有关。
儿童便秘的危害
1、影响生长发育，引起肛肠方面的疾病
便秘会影响儿童进食，导致进食量减少，甚至影响儿童身体发育，引起生长发育迟缓。长期便秘可能会导致痔疮、肛裂甚至是直肠脱垂。
2、导致孩子免疫力下降
长期便秘会导致毒素堆积在体内，肠道反复吸收毒素后，使得抵抗力下降。一旦抵抗力下降，会引发身体各种疾病的发生。因此，一定要重视孩子的便秘情况，及早发现，及早治疗。
3、影响孩子身心发育
长期便秘可能会让儿童出现精神紧张、焦虑的情况，进而对儿童的心理健康以及社会交往能力产生负面影响。
儿童便秘的解决方法
一、多运动，刺激肠胃蠕动
运动可以提高身体的抵抗力，同时也能促进肠道蠕动，使得儿童顺利排便。平常多带儿童做一些骑自行车、游泳等有氧运动，能够促进儿童顺利排便。
二、调整饮食结构
有时候儿童便秘是因为喝多牛奶，或者是奶粉喂养不当造成的。牛奶虽然营养好，但喝多了容易使胃酸形成较大的凝块，造成大便干燥。平时给儿童多喝一些蔬菜及水果汁，以及多吃一些新鲜的蔬菜水果，这类食物中含有大量的维生素，可以润肠道，促进排便；另外也要多吃一些粗粮，比如红薯、南瓜、玉米等这些富含粗纤维的食物，也是能够促进排便很好的方式。
三、求助于专业的诊疗
如遇儿童便秘，通过以上调整还无法改善，需及时到正规医院进行就诊，我院儿科门诊专业医师通过多种诊疗方法，为解决您的宝宝便秘保驾护航。
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