卵子质量只有取出来才能评价吗？
真的有办法养护卵巢吗？？
01 卵子质量参考指标
我们一起来看看这几个指标，它们是取卵质量的强关联「信号」。
1. 年龄：窦卵泡数量和卵母细胞质量随着年龄的增长而下降。年龄可以辅助预测卵巢反应，但个体差异较大。差异性主要在于初潮年龄、盆腔手术、肿瘤放化疗、内分泌疾病等方面造成的自身年龄与卵巢生理年龄的不同步。
2.FSH 促卵泡激素：基础 FSH 是临床应用最广泛的卵巢储备功能的预测指标。高 FSH 预示卵巢对促排卵药物的反应降低。但反过来，FSH 对高获卵数，卵巢过度刺激综合征的预测价值较低。FSH 需要和其他指标综合分析适用，如 FSH 正常但 E2 水平升高也可能预示着卵巢反应不良。
3.AFC（窦卵泡个数）与卵巢体积：月经第 2—3 天超声波看到的 AFC 和卵巢体积是判断卵巢反应性的重要指标。一般说 AFC 小于 4 个预示着卵巢低反应。
4.AMH 抗穆勒试管激素：AMH 由窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞分泌，是一种可靠的标志物用来体现卵巢在促排卵过程中的反应性。一般来说，AMH 在 2ng/ml～7ng/ml 之间属于卵巢储备功能正常，小于 1.1ng/ml 说明卵巢储备功能低下，小于 0.6ng/ml 说明卵巢反应较低，考虑采用温和方案刺激或自然周期促排卵。0.1ng/ml 未满则说明卵巢储备已经基本枯竭。
02 卵巢的重要性与日常养护
除排卵之外，卵巢还可以释放雌激素和孕激素。「雌激素」帮助我们身体更具女性化特征，让我们拥有细滑的皮肤，丰满的乳房和臀部，是让女性看起来年轻的重要推手；孕激素则与自然和备孕怀孕、内分泌等都有直接关系。
那么，卵子质量「可预知」的前提下，我们可以为养护卵巢做点什么吗？答案当然是，可以！只要做到以下一二三四点，我们的卵巢都可以更加健康。
1. 适龄生育！如果自然生育困难，请马上来家恩医院！
2. 做好避孕，避免流产！
3. 营养充足，饮食均衡。（千万不要过度节食哦！）
4. 戒烟戒酒！（烟酒的杀伤范围太广，绝对不止卵巢！）
5. 充足睡眠，心态平和！（解压馆和公园欢迎您！家恩的心理解压门诊也可以哦）
6. 积极治疗妇科炎症！
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