国际护胃日丨关注胃健康，打赢保「胃」战

4 月 9 日是「国际护胃日」。WHO 统计数据显示，胃病的发病率高达 80%，并且以每年 17.43% 的速度增长，我国是胃癌高发国之一。所以，我们要关注胃健康 ，打赢保「胃」战。

五大伤胃行为：

暴饮暴食、长期饮食不规律

爱喝浓茶

长期摄食粗糙、辛辣刺激性食物

酗酒、抽烟

爱吃腌制食物、高盐饮食

近年来，年轻人患胃病有增加趋势。随着生活节奏地加快，不少年轻人存在心理压力大、不良情绪多、饮食不规律和长期不运动等情况，导致胃部问题增多，胃炎、胃溃疡成了常见病。

慢性胃炎重要病因：

幽门螺旋杆菌感染

长期服用 NSAIDs（阿司匹林）等药物

少见的自身免疫性胃炎（导致恶性贫血）

幽门螺旋杆菌感染是慢性胃炎的主要病因，是公认的感染性疾病，在我国感染率可达 50%-60%，有家庭聚集性，儿童主要通过父母感染。幽门螺旋杆菌感染，继而产生毒素、破坏胃黏膜屏障、直径损伤胃黏膜上皮、造成长期慢性炎症反应，最终可导致胃黏膜萎缩、肠化生、异型增生、癌变。目前，可通过 13C 呼气试验、14C 呼气试验来检测是否有幽门螺旋杆菌感染。

胃镜是诊断胃病和早期胃癌筛查的较好办法。胃不舒服，千万不要想着「忍一忍就过去了」，尤其是年龄大于 40 岁，同时有幽门螺旋感染、胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎病史的患者。

新型胃癌筛查评分系统

*Hp：幽门螺旋杆菌，PGR：血清胃蛋白酶原 I 与 II 比值，G-17：胃泌素 17

根据分值判断：

· 17-23 分 

胃癌高风险人群，胃癌发生风险极高。

· 12-16 分

胃癌中风险人群，有一定胃癌发生风险。

· 0-11 分

胃癌低风险人群，胃癌发生风险一般。

牢记保「胃」关键词

晨起一杯温水，促进胃肠蠕动

坚持运动，规律作息，不熬夜

少吃油炸、腌、熏、过夜食物

远离烟和酒，少食辛辣烫食物

卫生洁净饮食，多人就餐用公筷

多吃新鲜水果蔬菜，增加膳食纤维

少食多餐，餐后散步，晚餐七分饱

学会减压，情绪调节，让自我愉悦

关注身体变化，胃部不适及时就医