发布于:2023-03-27
原创

一把鼻涕一把泪,春季过敏怎么破?

这个春天,过敏人士再一次在出门赏花踏青斗争中,败下阵来。

一把鼻涕一把泪,春季过敏怎么破?
一把鼻涕一把泪,春季过敏怎么破?

每年的春季都是过敏症状高发的季节,涕泗横流,日常脱皮,天天像试戏琼瑶女主那样眼角泛红,这些停不下来的生理反应只能算是症状较轻的表现,如果症状再严重一些,喉头水肿、过敏性休克甚至危及生命,过敏这个小恶魔可是有一百种方法来要你的命。

「过敏」究竟是什么?

为了方便大家理解,我们先请儿内科刘虹副主任医师先给大家简单解释一下:

什么是过敏以及过敏发生的机制是什么?

一把鼻涕一把泪,春季过敏怎么破?
刘虹 
副教授/副主任医师儿内科

比较严谨的说法是,当人体免疫系统对来自空气、水源、接触物或食物中的天然无害物质出现了过度反应时,即认为人体出现了过敏。

那么,过敏又是怎么发生的呢?我们请刘主任继续给大家打比方。

当「敌人」(过敏原)第一次进入「城堡」(人体)时,我们的「巡逻兵」(B 淋巴细胞)会立马根据它的特征产生出一批有针对性的「通缉令」(抗体)。

接着,因为流程出现了偏差,这个「通缉令」会被本不该接收的「信号站」(肥大细胞)给接收到。

接收到「通缉令」的肥大细胞会记住「敌人」的各种信息,之后开始贼嗖嗖的逡巡。

如果在短时间内出现了相同的「敌人」,肥大细胞对照着自己手里的「通缉令」一看,嚯!小样儿,这画的不就是你们吗?

接下来,肥大细胞就会开闸放出「杀伤力武器」(组胺)。组胺属于伤敌八百,自损一千的「武器」。

所以,在消灭「敌人」的同时,会造成人体不同程度的损伤,即出现咱们所说的过敏的症状。

过敏有哪些表现?

因为「杀伤力武器」(组胺)一般在人体内会按照皮肤→消化道→呼吸道这样的顺序开始搞破坏,所以,过敏的表现也会按照这样的顺序显露出来。

  • 皮肤以荨麻疹或湿疹为主要表现。
  • 消化道主要就是呕吐、腹泻等。
  • 呼吸道的主要表现就是打喷嚏、流鼻涕等。

所以有的人可能会出现这样的误区:最开始发现的疑似过敏的症状消失了,就认为不是过敏。

其实不然。

比如孩子先是起了湿疹,过两天湿疹似乎好了,但有可能之后又会出现腹泻等消化道的症状,其实,不管是湿疹还是腹泻,都可能是过敏的一系列表现,只是没有同时表现出来而已。

一把鼻涕一把泪,春季过敏怎么破?

临床发现,特别小的婴儿,过敏以皮肤和消化道为主要表现;1 岁以上的宝宝,可能更多的是以呼吸道表现为主:1~3 岁下呼吸道为主,3 岁以后上呼吸道为主!

过敏让人头疼之处

01 过敏原复杂

过敏原,即让人过敏的物质,可能是罕见的物质,但多数是很常见的生活用品、食物,甚至有些人对抗过敏药也会过敏。

在身边,常见的过敏原大概分为这几类:

  • 吸入式过敏原

春季多发,最容易引起过敏症状的花粉是风媒花,通常是树木、牧草和野草释放的。

另外,宠物皮毛、粉尘、螨虫、油烟、汽车尾气、甲醛等也是吸入式的过敏原。

在不同的季节,致敏花粉也不同,这就导致了花粉症的季节性。

  • 接触式过敏原

春季皮肤防护能力变弱,增加了接触过敏的风险。

当接触到细菌、霉菌、染发剂、化纤用品、化妆品、油漆、毛绒玩具等也容易引起过敏。

  • 食入式过敏原

包括容易致敏的食物,比如鱼、虾、蟹、牛羊肉以及菠萝、芒果等水果。严重者可能会出现喉头水肿的现象,继而影响呼吸。

02 过敏会「潜伏」

过敏有时会「潜伏」,除了皮疹、打喷嚏等症状,一些易被忽视的表现也在提醒你:过敏来了。

  • 鼻子、眼睛发痒

如果常在进出空调房或早晚温差大时感觉鼻子经常瘙痒难耐、流清鼻涕,有时连续打十几个喷嚏,就要当心是过敏了。

最主要症状眼痒(有揉眼冲动),并伴随充血、水肿或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等,都是过敏性结膜炎的表现。

  • 易疲劳,常犯困

白天老犯困,排除睡眠不足的因素,就要警惕是不是过敏引起的了。

一把鼻涕一把泪,春季过敏怎么破?

若办公区周围的环境比较封闭,空气流通差,尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。

此外,粉尘、烟草、同事的香水等都会成为过敏原,可能让过敏者觉得越来越疲劳。

  • 吃完果蔬嘴巴又麻又痒

吃果蔬过敏者,一般会出现嘴唇水肿、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等症状,或者有眼睛痒,打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。

症状较轻者,一两个小时内会消失,但有些人情况严重甚至有生命危险。

  • 小孩胃口差

厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻的孩子可能是食物过敏。吃了致敏食物后,孩子还会出现口周皮肤潮红、斑疹等症状。

由于没有找出食物过敏的原因,家长往往会继续让孩子吃致敏食物,加重过敏反应,使厌食加重,建议尽快到医院进行食物过敏原检测。

怎样预防春季过敏?

对付过敏预防就是最好的办法。了解到春天里诱发这些疾病的过敏原,那我们就可以进行针对性的预防了,不让过敏性疾病有机可乘。

避免或杜绝接触过敏原

皮肤过敏的发生需要两个条件,一是患者具有过敏体质,二是过敏原的存在,两者是皮肤过敏发生的必要条件,缺一不可。

因此,在春季过敏的预防上,除了要多锻炼身体、增强自身的抵抗力,更重要的是杜绝生活中的过敏原。

因此,对于过敏的易感人群,最好能到医院做个过敏原检测,找出过敏原是防治过敏性疾病的关键。

春风吹不得

面对恼人的春风,过敏体质人士要学会适时避风,尤其是抵抗力较弱的老年人,在风大的时候就要尽量减少外出,以免增加过敏的风险。

注意生活习惯及饮食起居

①衣——穿着要透气

首先,要保持皮肤处于干爽状态,最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。同时,也不要忘记勤洗被褥。

②食——远离不耐受食物

查看中国区常见 90 种不耐受食物(红字为不耐受率较高)

肉类&禽类蛋清、蛋黄、羊肉、牛肉、猪肉、鸡、鸭、鹅
鱼&海鲜鱿鱼、龙虾、螃蟹、牡蛎、蛤、虾、扇贝
乳制品牛奶、山羊奶、酸奶、酪蛋白
水果类香蕉、芒果、桃、猕猴桃、苹果、梨、樱桃、梅、葡萄、草莓、木瓜、葡萄柚、橙、柠檬、菠萝、哈密瓜、西瓜、甜瓜
蔬菜类苦瓜、茄子、西蓝花、橄榄、茴香、黄瓜、甜椒、芦笋、菠菜、西红柿、胡萝卜、马铃薯、大蒜、菠菜、西葫芦、甘薯、红萝卜、芹菜、洋葱、芋头、南瓜、蘑菇、白菜、竹笋、小扁豆、青椒
豆类大豆、豌豆、腰豆、刀豆、绿豆
调料类薄荷、香果、黑胡椒
杂类&淀粉蜂蜜、咖啡、可可、绿茶、红茶、烘焙酵母小麦、燕麦、荞麦、麦麸、玉米、大米
坚果类花生、板栗、芝麻、杏仁、榛子、腰果、核桃、椰子

③住——保持通风

经常开窗通风,保持空气的流通。

④行——避开花粉

另外,外出要避开花粉浓度高峰期。通常而言,上午 10 点至下午 4 点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。

一到春天,过敏体质就扛不住了

四月快到了,对你身边过敏体质的朋友好一点!

因为你眼中的人间四月天

实际上是他们身体上的痛苦过敏原啊!

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