世界肾脏病日
2023 年 3 月 9 日是第 18 个世界肾脏日，今年世界肾脏日主题为「人人享有肾脏健康：应对突发风险，关心弱势群体」。
「排毒工厂」肾脏，是守护人体代谢功能、维护人体体液平衡和内分泌平衡最重要的器官。它的代偿功能强大，即使受到部分损伤，无损伤的肾脏组织仍会挑起守护人体的「大梁」，也正因为如此，我们难以察觉它是否「生病」，许多患者等到有十分明显的不适时才到医院就诊，首诊即为终末期肾脏病（尿毒症），如无法移植健康的肾脏，需要长期不断地透析治疗。
如何判断肾脏向我们发出的警告信号呢？跟随电子科技大学医院血液透析室翟俊主治医师来一起了解一下！
流行病学调查表明：我国成年人群中慢性肾脏病的患病率高达 10.8%，现有成年人慢性肾脏病患者人数预估超过一亿，就是说在我国成年人中大约每 10 个人就有一个慢性肾脏病的患者。
一、如何自查肾脏疾病？
出现以下症状要及时就医：
1. 早晨起床观察眼睑是否有持续多日水肿不消且面色苍白、灰暗；睡前按压脚踝关节，有出现一按一个坑、许久不能复原的现象。
2. 晨尿是否有无法消散白色泡沫（约半小时仍不能消散）；是否有颜色发红，或类似肉水、呈乳白色现象；是否有明显沉渣或絮状物。
3. 肾功能减弱时，会伴随出现不同程度的骨质疏松现象，是人体激素调节导致的结果。如出现不明原因经常骨折、骨裂或关节疼痛，应当排查肾功能。
4. 贫血是肾功能衰竭的最常见的症状之一，贫血程度往往与肾功能衰竭程度一致。当肾功能下降到一半时，会出现乏力、嗜睡、记忆力下降，面色苍白、头晕等肾性贫血表现。
二、慢性肾脏病的高危人群有哪些？
1. 高血压患者。肾脏病存在多种类型，大多可引起高血压症状。
2. 糖尿病患者。长期患有糖尿病的人群，如无法控制好血糖，肾小球将持续处于高功率运动状态以维持人体机能，将会导致其功能损伤加快、衰竭。
3. 冠心病、心肌病等有心脏基础疾病或心血管病变的患者。
4. 长期体重严重超标、患有代谢综合征的肥胖患者。
5. 高尿酸、高血脂，易痛风的患者。
6. 有肾脏疾病家族史的人群。
三、在日常生活中，应当如何预防肾脏疾病？
肾脏疾病问题与生活方式、喝水习惯以及饮食习惯密切相关。不熬夜、适量喝水、远离烟酒、控制饮食、少食用高盐高糖的食品、养成定期锻炼身体的习惯是保护肾脏最好的方式。另外尤其要注意不应乱服药物，许多药物对肾脏存在潜在损害，尤其是在春季流感的高发期，不少人出现发热、头痛、咽痛、全身酸痛等症状时，会服用镇痛药物，常见的有布洛芬、尼美舒利、头痛散等解热镇痛药，甚至有人几种药物混服。在日常生活中，应当慎用、避免滥用镇痛药物，有慢性肾脏病或有相关风险的患者，应当在用药前咨询肾内科医生指导。
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