春节假期在家大鱼大肉没少吃，为此本人在爸妈的「施肥」下成功胖十斤。
虽说节后体检一切正常，但我还是觉得现在的身材不够健康，于是开始了轰轰烈烈的减肥大计。
瑜伽垫、运动服啥的都安排上，甚至一天只吃一顿饭，多了都有负罪感。
当我成功减了近十多斤肉时，我自信满满地再去体检，但结果却与我的期待大相径庭……
「哈？身上都没几斤肉，我却得了脂肪肝？」
脂肪肝，危害不小
肝脏是人类代谢和解毒的总工厂，大小和一双足球鞋差不多。我们日常生活中大鱼大肉、乱吃药物、喝酒或节食等行为都有可能导致脂肪肝。
健康的肝变成脂肪肝，再变成肝炎、肝硬化，将会产生一系列可怕后果：
1、门静脉高压导致血管破裂，危及生命。
2、黄疸，皮肤变黄变棕：肝脏功能丧失，原本将大便染黄的胆红素开始流向全身，将皮肤和眼珠染成「大便色」。
3、引起肝肾综合征、肝癌、腹水、腹膜炎等多种致命病症。
肝硬化若是发展到晚期，唯一的办法就是肝移植，但排队等肝源也是遥遥无期。
保肝药，也会伤肝
现在很多年轻人都会拿保肝药当做「护肝神器」，酒局之后总会来上几颗保肝药寻求「安慰」。
但其实保肝药并不能随便滥用，滥用药物更是护肝大忌：
1、健康人不建议吃保肝药来预防肝病：在肝功能没有出现异常的时候服用这类药是「无用功」。
2、肝病患者在肝功能正常时，也不推荐自行服用保肝药：若出现转氨酶升高还得去医院就诊，明确病因后才能遵医嘱用药。
真正的保肝方法
保肝药这条路对健康人群来说行不通，但其实只要改善生活习惯，比「吃什么能护肝」更加重要：
1、戒烟限酒：饮酒过量极易造成脂肪肝，烟中含有的尼古丁对肝脏也不利。
2、不熬夜，保持情绪稳定：熬夜和不稳定的情绪都会影响人体机能的正常运作，其中也包括肝脏。
3、清淡饮食，少油少糖：不管对肝病还是对其他疾病都一样，清淡饮食总是必选项。
4、切勿乱用药：乱吃药物或保健品都会增加肝脏的代谢负担，肝脏「加班」加多了也会崩溃。
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