春节到，味觉失灵怎么办？急！

来源：仁树眼耳鼻喉

春节要来了

又到一年吃吃喝喝好时机！

但感染新冠之后，有一种症状让人茶饭不思，碗中的饭菜不香了，手里的奶茶不甜了！

麻辣火锅、海鲜大餐、韩式烤肉...

各种美食将蜂拥而至的春节假期，吃可是件人生大事！

更有国外研究数据显示，新冠感染后约有 10-22% 的患者出现嗅觉味觉丧失或减退，其中约 7% 无法恢复！

当前首要任务：味觉修复

赶紧 get 味觉康复攻略

PART.01 阳康后味觉丧失常见吗？

味觉失灵还是相对常见的，只是不同人感染后，出现的身体不适感有轻有重，这跟体内抗体水平、自身的免疫力强弱、感染前自身的健康状况都有关系，对有慢性病史的人来说就更容易受到影响。

PART.02 味觉嗅觉常一起消失？

味觉失灵可能是嗅觉的锅。

味觉用于区分酸甜苦咸鲜，如果能尝出味道，说明味觉还在正常运行。食物味道的丰富多彩，实际上是鼻腔里 1000 多种嗅觉感受器赋予的。而新冠病毒恰恰会攻击嗅觉神经元周围提供营养和保护的支持细胞，嗅觉遭到重创，进而攻向味觉。

除了嗅觉的影响，新冠病毒感染唾液腺，使唾液流动受限，影响味觉传导；或是病毒与口腔黏膜细胞结合引发炎症，使味蕾敏感性降低，都会造成味觉的失灵。

PART.03 多久能找回失去的味觉？

不必过于忧虑，一般来说，新冠感染导致的味觉异常，大部分人持续两周左右即可自行转好。

但考虑到确实存在小概率味觉丧失事件，如果症状持续时间过长，或给您的生活带来极大不便，还是建议您及早前往耳鼻喉科就诊，在医生指导下配合用药、物理治疗来尽快修复味觉。

PART.04 如何修复失灵的味觉？

虽然随着病毒的清除，症状会慢慢缓解治愈。但是春节将至，吃东西没味可真是大大损失！给味觉修复提提速，尽早享受美食！

嗅觉修复  既然味觉与嗅觉密不可分，那么自然可以通过嗅觉的修复来帮助恢复。

适当加料  

可以试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁、香草等，刺激味蕾。

口腔环境  

确保口腔卫生，每天刷牙 2 次，也可以在午餐后多刷一次牙。

补充营养  

可以适当补充富含锌的食物，包括贝壳类海鲜、肉类和豆类。

好好保护味觉

在这个充满年味的春节

一起尝遍舌尖上的美食吧！