孩子假期易用眼过度，10 岁女孩半月度数「猛涨」200 度

近期受疫情影响，许多中小学生都宅在家中上网课。而随着新春将至，部分中小学已经提前开启了「史上超长寒假」。网课期间看电脑，休息时间玩手机成为了许多孩子的居家常态。

日前，衡阳爱尔眼科医院小儿眼病及视光专科主任周远香接诊了一位女孩，疫情上网课期间，因为长时间近距离用眼，竟然半个月近视度数猛涨 200 度。医生检查后发现女孩主要是由于短期内频繁看近、用眼过度引起的调节功能异常，从而引起了近视度数增加，俗称假性近视增长。

随后，周主任为女孩开具了改善调节功能的眼药水及放松调节的训练方案，并嘱咐家长在家要监督孩子改善用眼行为，尤其要严格限制孩子单次连续近距离用眼的时长。经过一段时间的治疗，女孩的近视度数再次回到了寒假之前的两百度左右。

周远香主任表示：「短期内连续近距离用眼引起的调节紧张甚至是调节痉挛，也就是假性近视，是有望通过药物治疗和视觉训练恢复的。如果没有弄清真假近视，盲目把孩子的镜片度数配上去的话，很有可能导致孩子出现头晕、眼痛等症状，甚至发展为真性近视，到那时就真的无法逆转了。」

「孩子长时间用眼，遵循『20-20-20』法则可使眼睛得到适当放松，每隔 20 分钟休息 20 秒，目光离开屏幕，向 20 英尺 (约合 6 米) 以外的草地、绿树或其他物体眺望，多看远少看近。视频学习过程中，学会有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。寒假期间，每天可以户外活动两小时，让眼睛充分沐浴在大自然光线下，这比让孩子盯着手机玩游戏要健康得多。」周主任提醒。

家长作为孩子近视防控的「守门人」，寒假期间也要定期带孩子到院检查，随时关注孩子眼健康状况。