和很多同龄人一样，可乐是 23 岁女孩童童夏季必备的「解暑圣品」。但最近一次畅饮，却差点要了她的命。
23 岁女孩可乐当水喝，昏迷被送进 ICU
最近的天气又闷又热，童童总觉得口干。因为不爱喝水，每次渴了就拿可乐当水喝。
这天，童童像往常一样畅饮了几瓶可乐。2 小时后，她突然昏迷，被送往当地医院抢救。
经检查，医生判断童童患的是糖尿病酮症酸中毒，并伴有败血症、急性肾损伤、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心率不齐等。情况十分危急，随时都有生命危险。
经过多日抢救，童童的病情逐渐好转，血糖也得到了控制。
可乐很多人都爱喝，怎么偏偏童童喝出大问题？
郑州市中心医院内分泌科主任主任医师康志强说：糖尿病酮症酸中毒是最常见的一种糖尿病急性并发症，主要是由于糖尿病患者体内胰岛素缺乏所致的一种严重的代谢紊乱。
我们平时的血糖，主要靠胰岛素来转化成能量，当人体的血糖很高，胰岛素又不够用，只能求救脂肪分解来提供能量。可脂肪在燃烧后，留下了一种叫酮体的酸性物质。这个酮体不断堆积，使得血液由正常的中性变为酸性，最后导致各系统紊乱，引起酸中毒，严重起来直接要命。
在这个案例中，童童是糖尿病患者而不自知，所以天天喝可乐，自己血糖高了也不知道，最后发生了糖尿病酮症酸中毒。
实际上，糖尿病中有一类型专爱找年轻人！
过去，说起谁得了糖尿病你想到的可能都是些中老年人。
但近几年，糖尿病患病率正朝着年轻化、甚至低龄化的发展趋势。
糖尿病主要分为两种类型：
1、1 型糖尿病，即由于体内胰岛素绝对缺乏而引起的疾病，这类型的糖尿病在青少年中比较常见。
2、2 型糖尿病，它是由于相对胰岛素缺乏以及胰岛素抵抗引起的，这一类型在中老年人群中比较常见。
糖尿病本身不是一种单纯的疾病，而是一种综合征，危险之处在于它会引起一系列的并发症。
急性并发症：酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性严重代谢紊乱，起病快，严重可危及生命。
慢性并发症：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病心肌病、糖尿病足等。糖尿病使心脏、脑和周围血管疾病风险增加 2～7 倍。
在我国，糖尿病是导致成人失明、非创伤性截肢、终末期肾脏病的主要原因。
哪些年轻人容易中招？
有以下 5 个特征，都是患糖尿病的高危人群——有糖尿病家族史；超重和肥胖；患有多囊卵巢综合征；长期接受抗精神和抗抑郁药物治疗；有妊娠糖尿病病史。
一定要定期到医院体检，尤其要注意检查血糖、血脂、血压，防止血糖升高。
如果大家在生活中出现多饮、多尿、多食、体重减轻或食欲不振、恶心呕吐、腹痛，一定要及时到医院就诊。
远离糖尿病，你可以这么做
1、科学饮食，控制摄取总热量
糖尿病患者的饮食要遵循平衡膳食的原则。主食定量，按需摄入，全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一。
常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入。每日蔬菜摄入量 500 g 左右，深色蔬菜占 1/2 以上，并注意蔬菜烹调方式的选择，避免烹调油摄入过量。
足量饮用白开水，少喝饮料，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品，零食加餐可适量选择坚果。
2、规律运动，培养健康生活方式
对于糖尿病患者来说，为了使自身血糖控制得更加稳定，应该选择一个每天相对固定的时间段进行运动。一般建议餐后 1 小时运动最佳，可预防低血糖的发生。
每次运动时，先热身 5～10 分钟，若感觉良好，再逐渐增加。一般情况下，中等强度的运动 20～30 分钟就好。低强度的运动可延续至 45～60 分钟，但不应超过 1 小时。
若在运动过程中出现头晕、胸闷、大汗、面色苍白等现象，应立即停止并休息。
3、定期监测血糖，预防低血糖的发生
糖尿病患者需要定期进行血糖监测，了解饮食、运动和药物对血糖的影响，从而有针对性地调整治疗方案。
在治疗过程中，糖尿病患者也要注意预防低血糖发生，因为低血糖可导致不适甚至致命。
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