科普作品展丨浅谈青少年抑郁症

深圳市心理健康科普作品大赛

文字类科普作品 优秀奖

《浅谈青少年抑郁症》

（以下为科普作品正文）

晶晶是一名高一的学生，之前是一个整天都将笑挂在脸上的人，在朋友眼里晶晶就像向日葵一样开朗。

在超市会帮助不认识的老奶奶结账，会帮好朋友出头，会安慰生病的姐姐，在公交车上会拉快被挤下车的乘客，就像一束光照亮了身边所有人。

但是晶晶升高中后学习压力变大，常常觉得头痛、胃痛，上课时无法集中注意力，成绩下滑明显，慢慢不愿去学校。

还常常因为一点小事流眼泪，以往感兴趣的跳舞现在也觉得平淡乏味，对自己的未来感到迷茫，整天将自己关在房间里拒绝与人交流，昼夜颠倒，甚至有拿小刀划伤自己的手臂，还会发一些「不想活了」之类的消极言语。

晶晶父母对晶晶的这些行为很不理解，每天很焦虑，不惜使用暴力也想要将晶晶从房间里拉出来。

后来，因为头痛、胃痛反复发作，晶晶到医院做身体检查，却没有查出身体有什么毛病。

在医生的建议下，晶晶转到精神心理专科医院就诊，才发现，原来是自己的「心灵」受伤了，晶晶确诊了青少年抑郁症。 

青少年抑郁症有哪些表现？

当大众眼里一提及抑郁症时，都会浮现的是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种严重的精神类综合症，是众多情绪感受失常的并发状态。

抑郁症包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。 

青少年抑郁略不同于成年人抑郁，青少年的抑郁更具有隐蔽性，因此往往被忽视。

1. 情绪变化：一天中的大多数时候都情绪低落，青少年还可表现为烦躁、易怒，甚至逃学、离家出走。

2. 躯体不适：总是抱怨身体没劲、疲乏，失去对多数活动的兴趣；常常抱怨头痛、头晕、胃痛、胸闷等，但经过医学检验查不出器质性问题：青少年由于心智尚不成熟，可能会借由躯体疼痛来表达心理上的痛苦。

3. 思维迟缓：记忆力下降，注意力难集中，如上课和做作业效率降低，成绩可能下滑。

4. 负面评价：自卑，缺乏自信，觉得自己一无是处，对他人评价过分敏感，对即将发生的事过分紧张；回避正常的社交活：如以前的朋友现在不怎么来往了，拒绝参加家人、朋友间的一些娱乐活动；

5. 有自杀、自残想法或行为：如在网络上发表一些很丧的话「没有我，世界会更好」「自杀并不可怕，比自杀更可怕的是失望和厌世」；会计划自杀或实施自杀等等。

如何帮助孩子走出抑郁症？

1. 及时带孩子就医，按医嘱治疗。

2. 调整心态，父母避免将焦虑、难过的情绪传递给孩子，理性对待孩子的情绪和行为，为孩子提供有力的支持。

3. 注意沟通方式，多倾听、多理解、少说教，让孩子明白他们不是孤独的，是有人关心和理解的。

4. 鼓励他们或陪伴做户外运动，参加一些社交活动，建立良好作息习惯。

最后，如果你或你身边也有像晶晶一样抑郁症患者的话，请正视它，这是战胜它的第一步，而寻求帮助是第二步，请及时到正规医院就诊。

这个世界还是很温暖，请相信一定有人会拉你一把，给你一个拥抱。

作品主创：童瑶，单位：深圳市康宁医院