30 岁了还尿裤子，产后损伤千万别再忍了

产后 6 个月在家减脂，虽然体重掉了，但小肚子却更明显了？为什么会这样？其实产后恢复第一件事情不是急于瘦身减脂，而是盆底肌康复！

30 岁的人了，打个喷嚏就尿裤子了。阴道炎反反复复，吃药根本不管用。夫妻生活不美好，生完孩子阴道松了？

其实这些，很有可能是「盆底功能损伤」。

产后第一要素是恢复盆底肌

盆底肌群在人体中是控尿控便、提升夫妻性快感、维持子宫等脏器的重要人体部位。

怀孕分娩过程会导致盆底肌松弛下垂。很多宝妈感觉身体不是太明显，便放任不管。其实随着年龄的增长，盆底的问题会逐渐恶化，从而导致子宫「掉出来」。

产后盆底肌松了，29 岁也尿裤子！

29 岁的成年人，产后连大笑咳嗽打喷嚏都会尿裤子。生完孩子出门前都要带上几包大号卫生巾，并不是月经没走，而是漏尿时刻都会发生。

盆底功能筛查 除 B 超外女性第二大筛查

盆底功能筛查是量化评估盆底肌肉肌力水平，判断盆底功能的健康程度。除了 B 超外，盆底肌筛查是女性需要做的第二大检查。怀孕、分娩、绝经、盆腔手术、年纪衰老，任何一个因素，都是让盆底肌岌岌可危的引发点。如果你有下体坠胀、漏尿的问题症状，盆底功能筛查更是需要立马进行的事项。

盆底功能障碍 大部分女性无法逃脱的梦魇

怀孕过程中胎儿对盆底肌的压迫；顺产盆底肌肉和神经的损伤；子宫切除术等盆腔手术对盆腔解剖结构的改变和神经的损伤；以及绝经后激素水平变化下降导致的盆底肌肉萎缩等等……

造成了漏尿、尿频，膀胱、子宫脱垂、阴道松弛等各样的盆底功能障碍性疾病。

湖南妇女儿童医院盆底中心张洁主任：「产后漏尿长期不治，与其说对于身体的伤害，不如说对于生活质量的影响。」