发病率高到超乎你想象
成天低头看手机、含胸驼背用电脑，稍作休息时一转头脖子便咔咔作响，时而还会头昏脑胀，这些场景你是否已经司空见惯了呢？
流行病学调查表明，颈腰痛是发病率仅次于感冒的疾病，几乎所有人在其一生中都会发生。而对于长期从事伏案工作的低头族们，有调查研究数据显示其颈椎病发病几率是普通人群的 4～6 倍，整体发病率高达 15%。
患病风险较高、常见人群
- 学生、老师及文字工作者等伏案工作的人群
- 司机，尤其是长途车司机
- 需要长期保持固定姿势观看显微镜的研究员、机械修理人员等
- 喜欢睡高枕头、或不爱用枕头，经常反复落枕的这部分人群
- 长时间沉迷于刷手机、打游戏的低头一族们
- 曾有头颈部外伤史的人群
- 由于年龄增长，慢性退变劳损的老人
随着长期伏案工作者的增多，近年来我国颈椎病的患病率不断上升，并且呈现逐年递增和年轻化的趋势。过去的颈椎病患者主要为中老年人，而如今，甚至连中小学生都经常有颈椎曲度变直、颈椎反弓等现象。
据不完全统计，中青年伏案工作者颈椎病的发病率为 19.22%，29.1% 的中小学生存在颈椎异常，15.1～58.7% 中小学生存在颈椎相关症状。
年轻人常见的这些生活习惯，竟成罪魁祸首
那么究竟是什么原因导致了颈椎病频发于年轻人当中呢？
显然，在如今数字化时代的迅猛发展之下，人们的生活作息方式随着各类新兴的工作、学习模式的涌现而不断适应、改变，不得不长时间维持在同一个动作或习惯性地保持着各种不正确的姿势。而许多需要注意力高度集中的工作，往往让人们忽视了持续不断地低头屈颈、弯腰工作数个小时对身体带来的不可逆的损伤。
正是由于我们颈部关节组织被迫长时间处于诸如此类的疲劳状态，再加上体育运动的不足导致颈部压力得不到良好的释放，加速了椎间盘退变及颈部软组织的劳损。
生活习惯尤为重要，一起来看看这些造成颈腰痛的罪魁祸首们，你中了几条？
- 伏案工作超过一个小时后没有及时休息、活动；
- 不良坐姿，包括前倾、歪斜、翘二郎腿、盘腿坐、葛优躺等；
- 习惯卧床看书、玩手机或趴桌上休息；
- 不良的睡眠姿势，比如所用枕头过高、不用枕头、床垫过软等，或经常熬夜、睡眠不足；
- 习惯弯腰搬重物或把重物抱在胸前；
- 夏季久吹空调或长期处于风寒湿环境中；
- 缺乏科学、适度的锻炼和拉伸；
- 吸烟、酗酒及不良的饮食习惯导致能量或抵抗力不足。
医生提醒：以下症状要注意，颈椎病可能已经找上你！
除了发病率非常之高的特点外，颈椎病一旦患上，则容易反复发作，需要长时间的治疗。因此，临床医生表示颈椎问题须从孩童阶段开始引起重视，出现以下症状之一就应立即采取措施，提前展开预防并保持适当的体育运动才能将颈椎病扼杀在摇篮中！
颈肩及上肢疼痛
颈椎病患者常见症状为颈肩部疼痛、酸胀、发僵，严重时会出现颈部肌肉痉挛、压迫性颈部疼痛，活动或者按摩之后症状减缓。晨起时症状加重，寒冷、潮湿、过度劳累等因素刺激后病情突然加剧。
背部肌肉发紧、僵硬
颈椎病可导致肩膀和背部感到沉重、肌肉收紧、僵硬或明显受压，患者的背部有疼痛点，按压明显，劳累、久坐、姿势不当或背部受寒不适症状加重。
头晕恶心、视力减退
头痛、头晕、恶心是椎动脉型颈椎病常见症状表现。该种颈椎病主要由于椎动脉或血管变异，进而出现血管变窄的问题，会导致患者发生供血不足等症状。部分患者有恶心呕吐的症状，急性发病时可能会出现无法抬头，少数颈椎病患者有耳鸣及耳聋等。常伴眼胀、视物不清、视力减弱，在颈部过度活动时可能出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。
四肢发麻无力
引起四肢症状的颈椎病类型有神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，这两种类型在颈椎病患者中占比极高。
由于颈椎退变导致神经根病变，或病变引起的脊髓受压、炎症、水肿等，患者往往会出现肢肌力减弱的现象。
其中神经根型颈椎病最常见的症状就是双侧或单侧出现根性痛，同时在该神经分布区还会出现其他的感觉障碍，比如麻木、过敏、感觉减弱等症状。
而脊髓型颈椎病患者在发病初期会感到腿部双侧或单侧发沉、发麻，随着病情的发展，患者走路越来越困难，并且腿部肌肉发紧，步履蹒跚。
胸闷及胸前区疼痛
颈椎病引起胸闷及胸前区疼痛，常见于交感神经型颈椎病。这类颈椎病形成之后，所带来的劳损、粘连、退变、增生会造成炎症水肿，其炎性代谢产物会刺激交感神经，因此出现交感神经亢进或者抑制的表现，会有胸闷、心慌的感觉。该类患者还常伴有头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退，或眼干、听力下降等症状。
除上述五大症状外，颈椎病还可能带来一系列并发症，包括吞咽障碍、喉部异物感、声音嘶哑、干咳及眼部畏光、流泪、瞳孔大小不一等诸多问题，最严重者会出现大小便失禁、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
如果你已经出现以上症状则需要高度警惕了，颈椎病很有可能已经悄悄潜伏在你身边，应尽早去到正规医院进行检查、治疗，避免疾病进一步的恶化。
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