乳房切除术后恢复性生活的 6 种方法

来源：希望之城

对于许多女性来说，乳房与女性气质和性能力有着内在的联系，对于患者本身及其伴侣都是如此。在治疗乳腺癌时，一般推荐采用部分或全部乳房切除术，其影响可能远远超过单纯在身体上，还有身体形象、对配偶的吸引力、性行为的进行和快感、性欲等问题，以及手术对配偶或伴侣的影响，这些都会大大影响到夫妻的关系。就像处理两性关系中出现的任何问题一样，与伴侣保持开放和真诚的沟通至关重要。 

以下是乳房切除术后恢复健康情绪和性机能的 6 个建议。

一小步一小步地接受自己身体的变化

虽然外科医生努力将疤痕对视觉的影响降至最低，但即使有配偶或伴侣的支持和安慰，这些疤痕仍然会极大地影响女性对自己身体的看法。记住，乳房切除术后出现悲伤、失落或愤怒的情绪是完全正常的，但请试着采取一些方法让自己去接受这些变化，同时将关注点放在生活中可以带给你快乐和幸福的其他方面。许多女性可能会发现，慢慢地、循序渐进地接受自己身体的外观变化会变得容易些。穿上让你感觉有女人味或性感的衣服，然后花点时间看看镜子中的自己；选择蕾丝或丝质衬裙或睡衣可以帮助隐藏手术后留下的伤痕，让你感觉更具吸引力或充满性感，同时你要努力让自己适应身体的变化。

考虑乳房再造或修复

通过手术乳房再造或修复可能不适合所有人，但可能有助于增加自信、自尊、情绪健康和性欲。近年来，在乳房切除术后选择乳房再造的女性人数一直在上升，尽管手术选择既有好处也存在风险。请记住，即使进行了乳房再造，来自乳房的身体感受和快感也可能与手术前不一样。

如果觉得不适合乳房再造手术，一些女性在性行为时可以选择在胸罩或吊带衫下佩戴乳房假体，以减少自我意识的感觉或让她们感到更有吸引力。对一些病人来说，这些也可能产生尴尬或不舒服感；最好是尝试多种选择，然后自己决定哪种感觉适合自己、适合个人喜好以及你的伴侣。

探索其他增强身体自然美的方法

一些选择乳房再造的女性还考虑在双乳上添加美丽的纹身，或者逼真的乳头和乳晕，或者更具装饰性和复杂性的设计来增强和激发患者的信心。

与伴侣保持情感联系

如果你还没有准备好与伴侣恢复性生活，可以通过其它方式来维持彼此之间的亲密关系。开诚布公地交流自己的恐惧和担忧，同样也要解决好伴侣心中的不安。你可能会发现，你有很多对于你的伴侣来说具有性吸引力的方面，而这些方面几乎跟你失去的乳房毫无关系。请记得留出时间和你的伴侣互相拥抱、依偎，随时随地表达你的爱意，保持你们之间舒适的情感关系。

优先考虑生活中让你自我感觉良好的其他方面

无论是保持健康的饮食，坚持锻炼计划，还是在你的社交或家庭圈子中成为一股积极的力量，专注于那些让你觉得值得爱和值得关注的事情。

向他人寻求帮助和支持

认识到「你并不孤单」这一点很重要的。据美国国家癌症研究所 (National Cancer Institute) 的估计，美国有近 1200 万癌症幸存者，其中约 40% 至 100% 的人因疾病或治疗而直接影响了他们的性生活。不要犹豫向你所在地区或网上的癌症幸存者支持小组寻求帮助，与其他有类似经历的女性建立联系，她们会和你一起分享她们的故事和独特的观点。