想「亲亲」的我，却开不了口！怎么就这么难！

今天咱们聊的话题多少有点伤害性不强，侮辱性极高。

说实在的，其实很多人都有这样的情况，但自己闻习惯了，嗅觉疲劳了，也不知道自己有口臭。

那你有没有呢？

小编从郑州人民医院口腔医院学到了一个自测小方法。

测试开始 

找个干净的勺子（没有异味），尽可能吐出舌头，轻轻刮一刮，舌头后部 (靠近咽喉的后部)

好了吗？

各位小可爱们，现在可以闻一闻了，快来告诉小编什么味道？

臭鸡蛋味？酸腐味？

如果有类似的味道，那大概率就是有口臭。

但要想更准确，可以到口腔科做个测试，这异味儿，咋来的？一起听她说！

郑州人民医院口腔医院主任 随丽娜

80%-90% 的口臭都是口腔疾病引起的。再来看看你是不是有这些习惯——

• 喜欢重口味的食物，大蒜、韭菜、香菜、腌菜
• 是不是抽烟、喝酒？
• 口腔卫生不到位
• 饭后不漱口、刷牙也没刷对

如果发现自己有口臭，也是一个重要提醒，要注意口腔健康了！就比如牙菌斑、牙结石，这些都是细菌的「保护伞」，细菌藏在「保护伞」里，分解口腔里面的食物残渣、唾液等，产生挥发性硫化物、吲哚和氨类。就有了「口臭」。

有时候，如果牙齿慢慢龋坏，有了龋齿也就是蛀牙，食物更容易嵌塞，细菌扩散也更容易，甚至还会感染牙神经、破坏牙龈等，导致神经发炎甚至坏死，牙龈组织溃疡、化脓，产生臭味。

如果真的有「口气」的困扰，那咱们得找到「罪魁祸首」。

这个时候不防到口腔科给口腔来个全方位体检，看看到底是啥原因，是牙周病还是蛀牙，还是其他的原因。

咱们该补的补，该拔的拔。

哦～对了，有时候可能是肠胃疾病引起的，可以到相应的科室治疗哦～

还有还有，饭后及时漱口也很有必要，尽量减少食物残渣残留，减少口腔细菌的繁殖。

早晚刷牙，记得刷够 3 分钟，别忽视了牙齿的内侧面、牙龈沟哦～

最后还要记得刷刷舌苔，定期洗牙、做口腔检查，给牙齿来个「大扫除」。

要知道我们刷牙，是刷不掉牙结石滴，定期的检查还能让我们及时发现口腔问题，早做处理。