当代人在发际线日渐变高的同时，记性也日渐下降。
为了避免记忆衰退，我们使出浑身解数，无所不用其极：买了一瓶鱼肝油改善记忆力，结果鱼肝油忘了吃；经常忘记密码所以把密码写在备忘录上，然后忘记了备忘录的密码；因为记忆力不好选择去看医生，结果到了医院，居然疑惑自己为什么在医院……
我们付出相当大的努力，渴望着过目不忘，但网上五花八门的记忆方法，似乎并不能拯救我们「堪忧」的记忆力。
记忆衰退，是因为老了吗？
记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积。记忆问题常常表现为遗忘和记忆减退，常被误认为是衰老的表现。
但其实记忆衰退不一定就代表老了，这背后的原因是复杂且多样的，但总体来说分为两种情况：
暂时性可恢复的记忆衰退
患者：胡小姐，37 岁，企业中层管理
症状：有时候出门忘带手机，记不清钥匙放在哪里，下班了找不到早上停车的车位，想说的话下一秒就忘记了，平日里丢三落四更是常事。
记忆门诊诊断：胡小姐是由于工作强度大、长期压力应激以及睡眠问题等多重因素造成的暂时性的记忆力下降。通过减轻工作压力、调整身心状态、保证充足的睡眠、加强户外运动等措施，记忆力可以得到恢复。
病理性不可逆的记忆衰退
患者：李阿姨，63 岁，退休教师
症状：最近发生的很多事情都记不起来，一年前开始经常到处找东西，找不到就对老伴发脾气，总怀疑家人把自己的东西扔掉了。李阿姨还发现自己烧的菜不是盐放少了就是糖放多了，感到十分难过。
记忆门诊诊断：通过对李阿姨进行记忆力障碍筛查，再综合其他各方面的评估和检查，最后李阿姨被诊断为轻度的阿尔茨海默病。
好在发现及时，早期的积极干预可以有效延缓病情。
病理性记忆衰退，阿尔茨海默病
提到病理性的记忆衰退，很多人第一时间想到的就是阿尔茨海默病。阿尔茨海默病（AD）是一种初期症状隐匿的神经系统进行性疾病，我国的发病率为 3.1% 左右，全世界约三分之一的患者都在中国。以记忆障碍、失语、失认、视空间机能损害、执行功能障碍、人格和行为改变等全面性认知功能障碍表现为特征，病因迄今未明。
临床上主要分为 3 个阶段： 第一阶段：无症状期；第二阶段：轻度认知功能障碍期；第三阶段：痴呆期
像阿尔茨海默病这样的病理性记忆衰退，往往是渐进的过程：早期是自我感觉记忆下降，偶尔出现丢三落四；后期逐渐加重，会出现把水壶烧干、出门迷路等情况。这个过程就像一个橡皮擦，由近到远，慢慢擦去我们脑袋里大大小小的记忆。
对于阿尔茨海默病患者来说，早预防、早发现、早治疗，可以延缓病情进展，提高患者的生存质量和生活质量。
需要注意的是，阿尔茨海默病并不是老年人的专属。目前国内外都发现了相当数量早发型阿尔茨海默病患者，最年轻的患者年仅 31 岁，但这种类型在所有患者中只占 5%。
有记忆问题，及时找记忆门诊
以阿尔茨海默病为代表的记忆障碍疾病，早期症状不典型，误诊及漏诊率很高；如果不能及时确诊干预，到后期会严重影响患者及照料者生活质量，造成极大的经济负担。
所以，对于记忆问题来说，及时就诊治疗很关键！
如果您属于以下 3 类人群，请及时到记忆门诊检查：
1. 成年阶段各年龄层怀疑自身记忆力有下降者：不管你处在哪个年龄阶段，只要记忆出现了明显问题，不要犹豫，及早就医。
2. 认知功能下降者：比如语言能力、对时间地点人物的识别能力、计算能力、逻辑判断能力等下降。
3. 精神出现明显问题者：变得缺乏主动性、情绪不稳定、容易被激怒，可能还会出现间断的幻觉、妄想、毫无目的的乱走乱逛、暴饮暴食等异常行为。
守护好我们的记忆力，就是守护好生命中每一个珍贵的瞬间，和爱着我们的人。
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