近年来，我国肿瘤疾病的发病率和死亡率仍居高不下，癌症已成为我国居民的首位死因。
据临床有关资料显示，全球每死亡 100 个癌症患者中，中国人占将近 24 个，平均每天有 6000 多人死于癌症。
在 4 月 15 日中国抗癌日（全国抗癌日）来临之际，贵黔国际总医院专家团队与大家聊聊如何科学防治癌症的健康知识，让大家对癌症进行早预防、早发现、早诊断和早治疗 ，畅享健康生活——
一、牢记「五字诀」，警惕这些症状
下述「血、块、痛、烧、减」症状出现时，应及时到医院进行相关检查，警惕癌症来袭。
血（出血）
人体任何一个脏器不明原因的出血，并且迁延不愈，有可能是癌症的早期报警信号。
（一）不明原因鼻出血，排除外伤、外力、天气干燥或高血压所造成的一过性鼻出血后，可能是鼻咽癌、血液病等。
（二）咳血、痰中带血，排除天气干燥、牙龈出血或过劳引起的暂时性出血，可能是肺癌的表现。
（三）尿血，特别是出现无痛性血尿，伴有腰部不适，可能是膀胱癌、肾癌。
（四）大便带血，如果同时伴有排便习惯改变，里急后重（腹痛窘迫，时时欲便，肛门重坠，便出不爽），可能是结直肠癌的早期表现。
（五）女性乳头出现血性分泌物，可能是乳腺癌或乳腺导管肿瘤。
（六）女性绝经后，又发现阴道出血，可能是宫颈癌的表现。
块（异常肿块）
肿瘤尤其是实体肿瘤，往往是一个或几个不规则的异常肿块。
（一）身体浅表部位，出现经久不消或短时间内迅速增大的肿块，特别是伴有瘙痒、溃烂、渗出等。
（二）乳房发现不规则肿块，双侧不对称，尤其是出现「橘皮样」改变，极有可能是乳腺癌。
（三）甲状腺发现肿块，突然发不出声音或者声音突然变得嘶哑，得小心甲状腺癌、喉癌等肿瘤。
痛（疼痛）
长期持续加重的疼痛，都可能是肿瘤早期信号。
（一）头痛，进行性加剧，伴恶心、呕吐（喷射状呕吐更为危重），视物不清，这可能是脑瘤的表现，也可能是肺癌等肿瘤流窜到脑部（脑转移）造成的。
（二）颈部疼痛，伴有压迫感，紧缩感，发硬，出现颜面部水肿，这可能是肿瘤侵犯压迫人体上腔静脉，造成血液回流受阻导致的。
（三）胸骨后疼痛，灼烧感，下咽不顺，这些可能是食管癌和贲门癌、胃癌的表现。
烧（发烧）
发烧时间超过一周尤其是超过十天，一定要考虑感冒之外的疾病，除了合并的肺部感染等，肿瘤的嫌疑也不能排除。
如果持续发烧，尤其是长期低热，同时伴有体重下降，盗汗（晚上熟睡后出汗）等，儿童要警惕白血病等血液系统肿瘤，成年人要排除淋巴瘤、肝癌、肾癌等肿瘤来袭的可能。
减（体重减轻）
成年人尤其是中青年人，在没有刻意减肥的情况下，短期内体重不明原因减轻，并且呈进行性下降，在排除甲亢、糖尿病、结核等疾病后，很有可能是消化道肿瘤、肾癌、淋巴瘤等肿瘤作怪。
如果体重减轻的同时，伴有肤色发黄和疼痛，更要积极检查，排除「癌中之王」胰腺癌等肿瘤的可能。
二、引发癌症的因素
（一）环境污染与职业性
人们生活和工作的环境中，可能会存在致癌物质。比如装修、接触放射线、长期接触厨房油烟、被动吸烟、挖矿等，受到环境长期接触的影响，患癌率也会逐渐增长。
（二）不良习惯影响
吸烟和饮酒都属于 1 类致癌物质。香烟与肺癌、口腔癌、食管癌密切相关；酒精则和消化道癌、肝癌、胰腺癌等有关；除此外，长期熬夜、暴饮暴食、久坐不动、三餐不规律等不良习惯，也可能成为癌症的幕后推手。
（三）饮食因素
长期不健康的饮食，也会导致癌症，比如长年摄入含亚硝胺的腌制和加工肉类、含丙烯酰胺的油炸食物、含黄曲霉素的变质食物等等；
（四）不重视慢性病治疗
部分癌症就是从慢性疾病发展而来的，比如萎缩性胃炎和胃癌、乙肝和肝癌、肝硬化和肝癌、肠道息肉和肠癌等等。慢性病得不到有效治疗、病情长期未控制，意味着器官需要长期反复受疾病损伤，后期发生癌变的几率也就会增大。
（五）遗传因素
遗传因素在大多数肿瘤发生中的作用，是增加了机体发生肿瘤的倾向性和对致癌因子的易感性，即所谓的遗传易感性，包括染色体不稳定、基因不稳定以及微卫星不稳定。
三、防治癌症的十大建议
（一）正确认识癌症
癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程。
（二）改变不良生活方式
吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。
（三）密切关注致癌因素
癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是会传染的。保持个人卫生和健康生活方式可以预防癌症发生。
（四）远离身边致癌物
在我们身边有许多明确的致癌物，例如甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等。建议不食用发霉的食物，少食用油炸和腌制食物。
（五）接种疫苗预防部分癌症
HPV 疫苗可预防宫颈癌、口咽癌、肛门癌、阴茎癌等多种癌症，乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关细菌和病毒，建议尽早及时接种。
（六）保持乐观心态
好的心态是预防和抗击癌症的良药，积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态。学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。
（七）选择个体化防癌体检
目前技术手段可以早期发现大部分的常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋 CT 可以筛查肺癌，超声结合钼靶可以筛查乳腺癌，胃肠镜可以筛查消化道癌等。根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等，选择个体化体检项目，是提高癌症早诊率的关键。
（八）警惕早期症状
癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。当身体出现异常肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血等症状时，应及时到医院就诊。
（九）到正规医院接受规范化诊疗
规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。癌症患者需到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。
（十）科学康复，持之以恒
科学康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量。癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，癌症患者要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定、与癌症「共生」的目的。
世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
关爱生命健康，科学防治癌症，让优质医疗资源惠及更多民众，贵黔国际总医院与您温暖同行！
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