产后「漏尿」？不要再默默忍受啦！

对于女性朋友而言，有一种疾病是相对常见，但大多数人却都不好意思告之于人、只会「默默忍受」的，那就是「漏尿」！

漏尿，在医学上被称之为「压力性尿失禁」，是盆底功能障碍性疾病的典型症状。据悉，我国成年女性的患病率很高，尤其是在 产后人群 及 中老年女性 中较为高发。这个疾病看似不是什么危及生命的重大疾病，却严重影响着女性朋友的健康及生活质量。

一不小心就笑尿了、咳尿了，因此也不敢出门「社交」；对性生活没兴致、提不起劲；产后腰骶部总是酸痛……而造成这些症状的元凶便是大多数女性都没有认知概念的—— 盆底功能障碍。

如何评估自己的盆底功能是否健康？

不自主的出现漏尿、尿频、尿急等症状；

产后女性或者中老年人出现尿失禁或者便秘情况；

经常觉得腰骶部疼痛，或有下垂感；

走路时感到阴道有异物感；

夫妻生活敏感度降低。

出现以上五种情况中的其中一种，都有可能已经出现盆底疾病了，建议此时应及时到医院进行检查，评估盆底肌的受损程度，及早进行治疗；如果是没有出现这些症状的女性朋友，建议平时也可以定期做盆底检查，规避患病的危险因素，提前预防疾病发生。

有什么办法能修复吗？

一般来说，对于轻度的盆底功能障碍基本是可以通过 物理治疗 配合 医生的手法 来进行康复的，后期再进行一些主动训练，比如阴道哑铃，也就是所谓的负重训练。

对于育龄期妇女来说，简单易操作的方法便是有意识地进行 肛门及会阴部肌肉的舒缩运动，这不仅有助于增强盆底及尿道肌肉的张力，提高肌肉的反应性，还能增强结缔组织的支撑力。

不过对于重度的，患有尿失禁问题、膀胱脱垂、子宫脱垂、直肠脱垂的患者，医生可能会建议采取如 电刺激、磁刺激、手术 等方式来治疗。

不少女性认为产后漏尿十分尴尬，不好意思向他人提起这一情况，错误的认为时间一久其便会自行好转，而不采取任何措施。但实际上，这并不是什么「难以启齿」的事情。远东龙岗温馨提醒：盆底肌对于女性朋友来说非常重要，关乎到女性的生育和生活健康，因此建议女性朋友，在发现漏尿问题后，一定要及时解决，早日恢复盆骨的健康，以防日后对自身身体造成更大的伤害。