生活中我们遇到一些好笑的事，常常会用一句玩笑式的网络语「笑尿了」来形容。
但是你知道吗，「笑尿了」不仅是网络用语，还是一种很尴尬的病症——压力性尿失禁。
这不 30 岁的莹莹（化名）就遇到了这样的烦恼，生过宝宝的她终于抽出时间和闺蜜聚会，当大家的欢乐不已放声大笑时，她却不禁一阵湿意袭来，其实除了这次聚会很尴尬，在生活中莹莹也经常遭遇「尴尬」。
比如打个喷嚏，咳嗽一声，都会让她不小心尿出来……
莹莹实在忍受不了了，她来到郑州人民医院妇科找到了张喜红主任。
「医生，我这到底啥情况呀」？经过张喜红主任的询问及检查，她对莹莹说「你这是患上了压力性尿失禁」。
原来莹莹的盆底肌出了问题，通过全面评估后，她需要进行盆底肌的康复训练，坚持了 3 个月后，她的漏尿终于好转了。
到底啥是压力性尿失禁？
压力性尿失禁是指喷嚏、咳嗽、大笑或运动等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道口漏出；尿动力学检查表现为充盈性膀胱测压时，在腹压增高而无逼尿肌收缩的情况下出现不随意的漏尿。
中国成年女性的患病率高达 18.9%，在 50～59 岁年龄段患病率最高为 28.0%，压力性尿失禁对女性患者的生活带来极大的不便，也被称为「社交癌」。
在这里张喜红主任提醒：
压力性尿失禁真的不是小毛病，尿失禁虽然是一种很麻烦的病，但在日常生活中好像并不太受重视，很多人认为随着年龄的增长控制不住，小便漏点尿也算正常，是小毛病没必要看医生，有 2/3 的女性觉得尿失禁让人难以启齿
宁愿勤换裤子也不去看医生，其实尿失禁不是小毛病。
来看看这个疾病的危害
女性经常遗尿、漏尿，可能会引起湿疹、褥疮、皮肤感染及泌尿系统炎症，而尿失禁引起女性焦虑、尴尬和沮丧等不良情绪还会严重影响她们的生活质量，如由于臭味引起的不安、焦虑、丧失信心，还会影响与朋友、家人的正常社交活动，甚至影响性生活，在更年期后由于女性失去更多雌激素，尿失禁会变得更为严重和不易控制。
哪些因素会导致压力性尿失禁呢？
年龄
随着年龄的增长，女性出现尿失禁的几率也会渐渐增高，压力性尿失禁的高发年龄是 45-55 岁，可能与身体中的各项机能出现退行性变化有关，包括盆底松弛、雌激素减少，和尿道括约肌退行性变等，另外老年人中常见的疾病，
像慢性肺部疾患、糖尿病，都可能诱发压力性尿失禁。
盆腔脏器垂脱
盆腔脏器脱垂患者盆底支持组织平滑肌纤维变细、排列紊乱、结缔组织纤维化和肌纤维萎缩可能与压力性尿失禁的发生有关。
生育
生育的次数与尿失禁的发病率呈正比例，妊娠阴道分娩损伤，巨大儿的母亲发生尿失禁危险性也大。
肥胖
身材肥胖的女性患压力性尿失禁的几率会明显增高，而减肥能够帮助减低尿失禁的发生率。
遗传
压力性尿失禁与遗传因素有明确相关
根据症状压力性尿失禁可分为三种程度
轻度： 一般活动及夜间无尿失禁，腹压增加时偶发尿失禁，不需佩戴尿垫
中度： 腹压增加及起立活动时，有频繁的尿失禁，需要佩戴尿垫生活。
重度： 起立活动或卧位体位变化时即有尿失禁，严重地影响患者的生活及社交活动。
压力性尿失禁如何治疗
1、良好的生活方式
生活方式干预，又称行为治疗，包括轻体质量，尤其是体质指数（BMI）>30 kg/m2 者，戒烟，减少饮用含咖啡因的饮料，避免或减少腹压增加的活动。
2、治疗便秘、咳嗽等慢性腹压增高的疾病
3、盆底肌训练
盆底肌训练又称为 Kegel 运动，应达到相当的训练量，才可能有效。
方法实施：
持续收缩盆底肌（即缩肛运动）不少于 3s，松弛休息 2-6 s，连续做 15-30 min，每天重复 3 遍；或每天做 150-200 次缩肛运动。持续 3 个月或更长时间。
盆底电、磁刺激治疗
电刺激及磁刺激可以唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，提高尿道闭合压来改善控尿能力，同时有利于预防、治疗盆底障碍性疾病如尿失禁等的发生。
4、药物治疗：
药物治疗可减少患者的漏尿次数，改善生活质量。
5、手术治疗
手术对于大多数患者具有长期、确定的疗效。
一旦出现压力性尿失禁要正确对待，保持健康的心理，保持个人清洁卫生，如果您正遭受尿失禁之苦，即使症状轻微但影响到日常生活，您就应当积极寻求治疗，并应及时到专科就诊。
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