世界口腔健康日：拒绝槟榔，戒烟限酒，防止口腔癌

3.20 世界口腔健康日

​每年 3 月 20 日是世界口腔健康日，健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔功能在我们的日常工作和生活中有非常重要的作用。如果不重视口腔卫生健康，可能会引起非常严重的疾病-口腔癌。

口腔癌是世界上排位第 6 的常见癌症，咀嚼槟榔、吸烟饮酒、不良刺激是引起口腔癌的重要危险因素。

槟榔是世界卫生组织国际研究机构被列在第八位的致癌物。槟榔可被爱好者作为一种嗜好品放入口腔中咀嚼。

槟榔对口腔黏膜既有化学刺激，也有物理刺激，长期咀嚼槟榔将导致口腔黏膜多种病变，其中的口腔黏膜下纤维性变及口腔黏膜白斑均为口腔黏膜的癌前病变或口腔潜在恶性病变，口腔黏膜白斑的癌变发生率为 3.7% 左右，口腔黏膜下纤维性变的癌变率为 1.19%～30.40%。且槟榔具备成瘾性，导致定力不强的食用者，即使知晓危害，也难以戒除。

吸烟对肺部和其他器官的危害众所周知。但你不知道的是，吸烟对口腔健康也有很大危害。2009 年原卫生部印发的《中国居民口腔健康指南》中指出，吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生，90% 以上的口腔癌患者是吸烟者。吸烟会导致口腔癌。

饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌。因为酒和舌头与口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收，酒精含量越高，致癌的危险性越大。2017 年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示：41% 的口腔癌，23% 的喉癌，22% 的肝癌和 21% 的食管癌均与饮酒相关。

一部分口腔癌的发病是由于牙残根、残冠和不良修复体对口腔黏膜摩擦造成溃疡引起癌变，经常吃过烫及油炸食物的生活习惯也会因口腔黏膜局部刺激致癌变。

40 岁以上长期吸烟、吸烟量在每天 20 支以上者，既吸烟又有饮酒习惯者，因吸烟刺激口腔已有白斑的患者，以及长期嚼槟榔者，应定期进行口腔检查，尽早戒除槟榔，同时注意口腔里的异常状况。

口腔癌警告标志

①口腔内有 2 周以上未愈合的溃疡；

②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑；

③口腔与颈部有不明原因的肿胀和淋巴结肿大；

④口腔内有不明原因的反复出血；

⑤面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛。

口腔健康与其他疾病的关系

糖尿病

患牙周炎会加重糖尿病，增加血糖控制难度。患糖尿病的人更容易患牙周炎，且较血糖正常者的牙周炎症更重。

呼吸系统疾病

有研究表明，在老年患者中，有牙周病的受试者罹患肺炎的数量比未患牙周感染受试者高 3.9 倍。肺部与口腔距离较近，感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部，引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病。美国疾病控制与预防中心引用的一些干预性研究也表明，改善口腔健康可以减少呼吸系统感染。

心血管疾病

口腔常见病包括龋病和牙周炎，两者均是细菌感染性疾病。特别是牙周炎，已发现其细菌及其代谢产物通过牙周组织进入血液，病原微生物会黏附于血管壁上，损害血管内皮细胞，同时增加血液黏稠度，促使血栓形成，增加心肌梗死风险。每天有效清洁牙齿，可降低口腔中引发动脉粥样硬化的细菌数量，从而降低患心、脑血管疾病的概率。

痴呆

研究显示牙齿几乎全部掉光而不使用假牙患老年痴呆症的风险明显高于其他同龄者。研究人员认为牙齿脱落可能引起的某种口腔疾病与痴呆症诱因的脑梗塞有关，咀嚼能力低下对脑部的刺激欠缺。另外有相关调查表明因口腔感染引起的全身慢性疾病也增加了痴呆的发病率。

口腔是通往身体的大门，拥有健康的口腔，就能为全身健康打下了良好基础。而想要获得口腔健康，应该及时避免口腔健康的危险因素，其中包括不健康的高糖饮食、吸烟、大量饮酒等饮食习惯，以及没有做到每天刷牙两次、没有使用牙线或定期口腔检查和牙齿洁治等口腔卫生不良的情况。