北京冬奥会已经圆满结束，「滑雪女神」谷爱凌圈粉无数。看到她秀出令人难以置信的 1620 度，稳稳地落在冰面上，那一刻，大家是兴奋的、激动的。但除了这些，你是否还有一些担忧呢？
你所担心的，实际上就是我们骨科医生常常碰到的一种疾病——膝关节韧带损伤。冰雪之约，「膝」迎冬奥，冰雪起舞的时候，一定要爱护您的膝。
这就是我们的膝关节，胫骨和股骨位于膝关节内的部分都覆有透明软骨，起到减震的作用，两者之间有半月板填充，增加膝关节的稳定性，同时起到缓冲保护作用。膝关节由 3 个间室组成，内、外侧的胫股间室以及中间的髌股间室，3 个间室共用一个滑膜腔。膝关节的稳定性由多条韧带维持，主要包括内、外侧副韧带以及前后交叉韧带。
前交叉韧带（anterior cruciate ligament，ACL）是膝关节的重要稳定韧带，也是运动员最容易受损的部位，仅美国每年就有 10 万-20 万例 ACL 断裂病人。在运动员中女性运动员 ACL 受伤概率更高，尤其是在滑雪运动中，ACL 更容易断裂。
所以，当我们的滑雪女神谷爱凌落地的那一刹那，你的担心一点不奇怪。
近期，同仁医院骨科程千主任团队就收治了数十例前交叉韧带断裂的病人，他们大多数是爱好运动的年轻人，不适当的运动导致了前叉韧带断裂。
什么是前叉韧带断裂？
前交叉韧带的主要功能是限制胫骨前移，其次是控制膝关节过伸、旋转。当运动时突然改变方向，膝关节「啪」地一声，之后就会出现肿胀，随之而来的是膝关节不稳或「打软腿」。这个时候你有可能就中招了。
几乎所有急性 ACL 损伤的患者都有关节积液，有时候还会伴有其他韧带、半月板、关节软骨、软骨下骨挫伤等。
前叉韧带损伤以后如何处理？
首先是紧急处理，包括休息、冰敷、对受伤膝关节加压包扎，以及抬高患肢，促使肿胀消退。如果要下地，建议拄拐避免负重，尽量减少活动，尤其是膝关节不稳定时，同时使用非甾体类抗炎药来控制疼痛。
经过 2-4 周的「康复前」活动，等到患膝肿胀消退，我们再根据实际情况，决定是否手术。理论上手术是没有年龄界限的，尽管 55 岁以上的患者很少接受 ACL 重建，但决定是否手术取决于患者病情，包括膝关节不稳定、活动水平等。
术后支具固定，严格按照康复要求，给予功能锻炼。相信半年后，这些年轻人，又可以重拾信心，重返赛场。
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