现在的年轻人，耳朵越来越不好了。
世界卫生组织公布的数据显示，全球 11 亿年轻人（12-35 岁）正在面临听力损失的风险。
这届年轻人已经未老先聋？
2021 年世界卫生组织发布了首份《世界听力报告》，指出全球五分之一的人听力受损，患有听力损失及面临听损风险的人数正逐年增加。
全球超过 15 亿人正在遭受听力损失的困扰，其中 4.3 亿人有中度或以上程度的听力损失。
到 2050 年，预计全球将有四分之一人口（约 25 亿）出现不同程度的听力障碍，其中至少有 7 亿人需要获得干预治疗及康复服务。
不了解、不在意，正在让你听力变差
不了解、不在意，正是大部分人不曾重视听力损失的原因。
「有那么吓人吗？就算耳朵有一点听不到，也不影响生活交流啊。」
「我朋友们都是重度耳机依赖者，我兄弟天天 high 歌蹦迪，我看也没怎么样呢？」
由于我们在生活中常有其他感官辅助，因此我们对于听力受损的状态并不自知。
深圳市萨米医疗中心耳鼻咽喉科常江主任介绍：门诊几乎每天都能遇到因耳鸣、耳闷来就诊的患者，他们大多数经检查发现已经有一定程度的听力损失，最小的患者只有十几岁。
甚至有许多人即便知道自己的耳朵出现了轻微听力受损的情况，也不以为然，认为只要还没完全聋就无所谓，反正不影响生活。
但等到能明显感受到听力水平的下降时，耳朵早已经承受了无法逆转的损伤了。
年轻人的听力损失大多可避免、可预防
《世界听力报告》指出，多达 60% 的听力障碍是可以预防的：
- 超过 10 亿年轻人面临可避免的听力损失风险，约 2 亿人患有可预防或可治疗的慢性耳部感染。
- 近 60% 的儿童听力损失可以通过免疫接种、改善产妇和新生儿护理、中耳炎筛查和早期管理等措施预防。
3 月 3 日，我们将迎来第 23 个世界听力日，也是全国爱耳日。今年世界听力日的主题为：谨慎用耳，耳聪一生！（To hear for life, listen with care！）
我们的内耳有许多听觉毛细胞，它们可以将声音信号转换为电信号传递到听神经，使我们听到并理解声音。
但是这些毛细胞的生命有且只有一次，长期不恰当的用耳习惯会让毛细胞受到损伤，甚至死亡，导致发生不可逆的听力损失。
下面两个小措施可以在一定程度上帮助您远离听力损失。
01 安全使用耳机
● 使用耳机应遵循 60-60 原则。即一次使用耳机的时长不超过 60 分钟，音量不超过总音量的 60%。
● 避免长期在噪声中使用耳机。环境音量大，使用耳机时往往会不自觉地提高耳机音量。
● 避免睡觉时使用耳机。耳机播放一整晚，耳朵也会工作一整晚，增加了听力损失的风险。
● 避免长期煲电话粥。让自己的耳朵适当休息，切勿疲劳用耳。
● 避免使用入耳式及劣质耳机。入耳式耳机及一些未经检验合格的劣质耳机，会比防噪声强、品质合格的头戴式耳机，更容易伤害听力。
02 远离噪声
噪声是听力的隐形杀手，人们常常身处噪声的危险中却不自知，当意识到听力下降，往往已经造成永久性的听力损失了。
降低噪音源的音量、远离噪音源、限制暴露时间以及佩戴听力保护设备是预防听力损失的有效措施。
● 远离噪声大的环境，比如演唱会、KTV 等娱乐场所；
● 在嘈杂的环境下作业的工作者，及时佩戴有效的防噪耳塞；
● 避免长期待在有噪声的场所，让耳朵得到充分休息。
早期干预很重要
听力损失往往是不可逆的，在感觉到有听力下降的情况时，不要恐慌也不要置之不理，要尽早采取治疗或干预措施，才能把损害降到最低。
对于各类耳科疾病，尤其是突发性耳聋，治疗越早越有效。
据统计，爱耳日主题下的科普与公益活动，让我国每年至少减少了 10000 名听损儿童。
为鼓励市民尽早干预耳部疾病，深圳市萨米国际医疗中心（深圳市第四人民医院）耳鼻咽喉科将在 2 月 28 日-3 月 6 日期间举办为期一周的公益活动，为大家准备了免费检查名额。
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