吃好喝好 牙齿也要保护好
「唯美食与爱，不可辜负」。不知不觉已经到了大年初四了，相信很多小伙伴一定是往返于各种大大小小的聚餐中。毕竟在飘雪的冬季，什么食物最受欢迎，当然是非火锅莫属了。如果有什么事情是吃一顿火锅不能解决的，那就吃两顿！
冷冷的天气，暖暖的团聚，全家人围在一起吃着热气腾腾的火锅，简直是最快乐不过的事情。但是，假期还没有过完，火锅还没有吃完，嘴巴就开始上火并且疼痛，顿时火锅也不香了，觉也睡不好了，看着满桌的鸡鸭鱼肉只能望洋兴叹，只能急着跑医院向医生求助。
那么口腔到底出了什么问题呢？
如果吃过火锅之后，口腔出现如下症状就是口腔溃疡无疑了。
01
颜色改变
正常的粉红色黏膜变成白色、褐色甚至黑色都意味着可能已经发生了病变。
02
久而不愈
口腔溃疡过程短，一般持续两周左右就会好转，若超过两周还不见好转就应及时就医。
03
疼痛明显
口腔溃疡伴随明显的疼痛。
吃火锅引起的口腔溃疡也叫创伤性溃疡，因此，如果吃火锅后口腔有不适，并且有以上症状发生，那就要立刻重视起来，如果症状有加重且长期不能自愈，就要立刻去医院。
那很多朋友就会问：为什么吃火锅易长溃疡？
01
因为火锅浓汤的温度可高达 120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的粘膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有的口腔粘膜炎症出现加重症状。
02
很多人吃火锅都会弄辛辣刺激的调料，或者吃是辛辣火锅。这会刺激口腔黏膜诱发溃疡。
那么，如果实在忍不住不吃的话，怎么样吃火锅才不会发生口腔溃疡呢？下面就来一起看看远东龙岗口腔科医生是怎么说的吧！
01
多放蔬菜
在吃火锅的时候，也需要注意饮食的搭配，不能只放入鱼、肉，还需要多放入蔬菜。蔬菜中含有的叶绿素和大量的维生素可以及时补充机体的所需，又可以清凉去火、除腻等，只是不要煮太久，否则将失去作用。
02
放入适量的豆腐
在吃火锅的时候，除了需要放入蔬菜外，还应该适量的放入豆腐。这是由于豆腐中含有可以起到清热去火、除烦止渴等作用的石膏，而且还可以补充多种微量元素，是个很不错的选择。尤其是豆腐可以滑而不腻，富含优质植物蛋白，具有一定的嫩白肌肤的作用。
03
加入生姜
姜是在日常调料中必不可少的调味儿品，在吃火锅时要加入点生姜，对防止口腔溃疡发生是非常有效的。这是由于姜皮辛凉有一定的抗寒作用，还可以散火除热。当然有些人不喜欢生姜的味道，可以选择不直接吃它，而只借味也可以同样起到相应的作用。
通过以上的介绍，相信对喜欢吃火锅的朋友一定有很大的帮助。如果发生了口腔溃疡后，一定不能放之任之，而是要积极的进行口腔溃疡的治疗，早日免受口腔溃疡带来的困扰。口腔科医生建议我们，在吃过火锅之后的半个小时左右，要多吃些水果，餐后吃一两个水果就能起到很的降火作用，这样也就降低了口腔溃疡的可能性。而且，火锅虽好吃，也不能长期吃、反复吃，否则口腔溃疡也有诱发其他疾病的可能，因此我们不仅要吃得好，也要吃得健康。
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