牙齿棒棒，吃嘛嘛香。
网友说：「回家过年才是团圆，留深过年那是年复一年！」
每到年底，漂泊在外的游子，不管离家多远一心只想回家过年，迫不及待想要回去见见阔别已久的亲朋好友，品尝一下家乡的特色美食。然而疫情偏偏横亘在归心似箭的打工人和故乡之间。好在每天掰着手指算日子的深圳人终于盼来了一个又一个的「零新增」，成功喜提「回家过年」。
收拾好行李，做好核酸，整装待发。故乡我回来了！
从到家落地的那一刻起，「吃」几乎承包了归乡人的日常。
很多年轻人挡不住美食的诱惑及长辈们「多吃点」的关爱，一顿顿吃下去，蕞忙的非牙齿莫属，见过很多次「世面」的大人，已是见怪不怪了，但是不谙世事的小朋友，面对美食估计就无法拒接了。而儿童又是患龋齿的高发人群，特别是 5 岁以下的小朋友，龋齿率更是高达 53.7% ，春节期间暴饮暴食，生冷不忌，倘若口腔清洁再不到位，会导致春节过后，「虫牙」上门来捣乱了。
因此节假日享受美食的同时，孩子该怎么保护牙齿健康呢？
护齿攻略
01 认真刷牙
儿牙医生指出：蕞有效蕞廉价的保护牙齿的方法是，做好每日的口腔卫生。直到孩子能自己很好地进行口腔清洁之前，父母都需要进行协助。
过年期间孩子吃蛋糕、巧克力、甜饼干、甜饮料和酸奶这些零食中都含有糖，家长们要注意孩子的口腔清洁，早晚刷牙，一次 3-5 分钟。定期带孩子去口腔科检查，发现问题及时处理，可以使孩子降低蛀牙风险。只有口腔卫生维护好了，很多问题就迎刃而解了。
02 不要奶睡
我们的口腔环境是酸性的，一是为了抗菌，再是为了辅助消化，唾液能起到稀释作用。但睡眠的时候就停止唾液分泌了，所以睡前吃甜食、不刷牙就睡觉对牙齿危害尤其大。因此建议戒掉宝宝奶睡的习惯，喂完奶后帮宝宝清洁口腔或者喂点清水再睡觉。
03 不要随意亲吻孩子
过年在家，面对萌萌的人类幼崽，不管是认识不认识的都喜欢捏一捏，亲一亲。妈妈们要格外注意了，婴幼儿时期要尽量避免他人的亲吻，特别是存在口腔疾病的成人，口腔细菌很容易传染给宝宝。
04 使用牙线、冲牙器等工具
假期大鱼大肉、糖果饼干吃的开心，各种大饱口福，很容易塞牙，滋生各种口腔细菌。
因此餐后家长要用牙线或者冲牙器帮孩子清理一下食物嵌塞。
05 及时涂氟、窝沟封闭
口腔疾病预防大于治疗，过年回家之前可以先带孩子检查一下口腔。小儿乳牙萌出后，可以每半年进行一次涂氟，可以有效地预防龋齿，同时可以尽早进行乳磨牙和恒磨牙的窝沟封闭。年后再进行口腔检查，积极预防龋齿发生。
06 口腔卫生宣教
言传身教，陪孩子一起观看保护牙齿的绘本、动画片或者纪录片，对小儿进行饮食指导，避免节假日进食过多甜食，让孩子从小养成认真清洁口腔卫生的好习惯。
假期吃喝连轴转，牙病风险大增，避免孩子的牙齿患上「春节病」，家长快来 get 这份护牙攻略。祝大小朋友牙齿棒棒，春节吃嘛嘛香。
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