健康过节——打好春节「保胃战」！

临床数据显示，每年春节前后，消化科门诊人满为患，因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人偏多，大家调侃称其为「春节胃」。

那么，如何才能吃得开心，保「胃」健康呢？

胃有"三怕"

01 怕「过劳」

国人传统观念，初一吃到十五，每天「吃得饱饱」，肠胃难免不堪重负叫苦不迭，胃胀、恶心、食欲不振、消化不良接踵而来。

所以，越是到了过节的时候，饮食越要节制，规律，刻意多食一些蔬菜水果和清淡饮食，不过饥也不过饱，注意荤素搭配，减轻胃的负担，让我们的胃得以休息，才能更好的为我们服务。

02 怕「刺激」

自古酒宴不分家，春节难免多喝上几杯，过量的饮酒对肠胃的刺激会变本加厉，所以，建议大家饮酒适量。

尤其既往有活动性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡等病史的患者，更要做好胃的保护工作。比如可以口服抑酸、保护胃黏膜药物，避免酒精刺激引起的急性胃炎或胃出血穿孔等急症，危及我们的生命。

03 怕「黑白颠倒」

传统的熬夜守岁，会让生物钟紊乱，造成胃肠功能失调。建议大家合理安排时间，按时进食，拒绝夜宵，不仅是我们的人需要休息，我们的胃肠道也需要休息。

遵化坤桐医院内镜中心关海云主任提示：

春节期间，请规律饮食，饮酒适量，按时作息，一起打好春节「保胃战」。