如何拒绝成为「有痔之士」

说起痔疮还真是个常见病，多发病，俗话说「十人九痔」一旦发作起来，寝食难安。

患有痔疮也不一定痛

因为大多数痔疮其实是处于静止和无症状的状态，并不是每个痔，都让你坐卧不安。所以当你看到大便带血，或厕纸上染了血之后，才会后知后觉：我也是一名有痔之士了？

但是大便带血的原因很多，肛裂、结肠息肉、大肠癌、炎症性肠病等也会导致出血，所以一定要先明确出血原因。当痔疮形成血栓性外痔或相关神经受到挤压的时候，就会出现肛门疼痛。这是一种如坐针毡却又不好与人言说的难过。

得了痔疮应该要立即就医检查。要是不想「享受」痔疮的「安抚」，那么日常生活就必须要注意啦！

日常做到以下 5 点预防痔疮困扰： 

1. 不要久站久坐

痔疮的发生与痔内静脉淤积有关，久坐久站，因为重力关系，血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。

记得每半个小时，起来走一走动一动。建议你换个小杯子喝水，水喝完了，就不得不去接水，又走了两步又补了水分。

2. 专心吃饭

肉蛋蔬果比例恰当，多吃蔬菜、水果及多纤维事物，少吃辛辣刺激食物，能保证足量纤维素使大便松散，避免大便干燥。

3. 专心上厕所

养成良好的排便习惯：每天定时排便，排便时不要玩手机、看书看报、吸烟等；勿便时久蹲，能 5 分钟解决的问题，不要拖到 10 分钟。

记着，菊部压力过大的时候，草莓和仙人掌在看着你呐！

4. 专心锻炼

积极锻炼身体，增强机体抗病能力。加强肛门功能锻炼，收缩肌肉，能避免静脉淤积，还可以促进肠道蠕动，帮助顺畅排便。

5. 专注菊部卫生

菊部细菌较多，且难以通风透气，常常潮湿，勿久坐湿、冷之地。若不注意清洁，当有少许破溃时，就可能诱发痔疮。

总之，不要等到痛了，才追悔莫及。痔疮虽然不是大病，但也会影响生活品质。专家提醒大家，如果出现了确诊了痔疮，一定要立即就医检查，及时纠正不良的生活习惯，采取必要的处理，不要让情况越来越严重。

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