改掉错误的刷牙方式，远离口腔疾病

刷牙，我相信每个人对这件事情都再熟悉都不过了。但是这件大家自以为很熟练的每天早晚都重复做的事情，竟还有 90% 的人方法是错的。从而导致许多口腔问题接踵而来：

「为什么我每天刷牙，还会口臭？」

「为什么我每天刷牙，还会又黄又黑？」

「为什么我每天刷牙，还会长蛀牙？」

「为什么我每天刷牙，还会牙龈出血肿痛？」
「为什么我每天刷牙，还有牙结石？」

... ...

方法不对

这么多的问题，是因为长年累月错误的刷牙方法，甚至是「慢性自杀」型刷牙导致的。

错误一•刷牙从来只刷表面

也就是 只刷牙齿表面（唇侧面），从来不刷舌侧面、牙龈，牙间隙、牙缝以及咬合面。但牙菌斑往往容易滋生在这些被忽略的部位以及牙齿接近牙龈的部位，假如这些部位没有及时清洁干净，牙菌斑会越积越多，形成牙结石；甚者会牙龈发炎出血，敏感萎缩。

错误二•刷牙只会横着用力刷

你是不是每天刷牙就像锯木头一样来回，长久下去容易 损伤牙釉质，刺激牙龈；而且牙颈部的釉质层很薄，长时间的横向拉锯式刷牙会造成牙齿的楔状缺损。牙齿容 易敏感甚至断裂。

错误三•懈怠应付刷牙

有些人日常觉得时间不够用，早起刷手机有时间，刷牙 3 分钟没时间，从挤好牙膏到刷完牙只用了 30 秒不到草草了事。甚至晚上宵夜后 不刷牙倒头就睡。长期如此，口腔内就积聚了大量的细菌，一说话就有「味道」，你说 牙龈出血肿痛，牙结石和口臭这些口腔疾病 不找你找谁呢？

巴氏刷牙法

罗马不是一日建成的，牙病也不是一两天耽误而来的。要想拥有一口健康的牙齿，好的口腔习惯和正确的刷牙方法是才是基础。小编推荐大家使用正确的 巴氏刷牙法（具体方法可网络查询） 同时搭配牙线 漱口水 含氟牙膏等，做到每日口腔有效清洁。