每年的 10 月，是乳腺癌防治宣传月。
前不久，世界卫生组织国际癌症研究机构（ IARC ）发布了全球最新癌症数据。中国新增癌症患者 457 万人，成为癌症新增人数最多的国家。
而其中一个需要格外被关注的点是，癌症分布类型上，乳腺癌新增人数达 226 万，首次超过肺癌（221 万），成为「全球第一大癌症」。
一提到胸，大家（尤其是年轻妹子）关注更多的可能是：多大 cup、形状咋样、穿衣好看不……
而常常忽视这俩小宝贝是不是够！健！康！
随着乳腺问题的越来越多，很多姐妹会放大一些常见的小毛病，比如乳腺增生、结节什么的，看到体检单就心慌慌。
10 月 18 日是世界乳腺癌宣传日，杭州贝瑞斯美华妇儿医院 （原 杭州美华妇儿医院） 的妇产科副主任医师 余姬文给大家盘点一下乳腺健康到底要怎么看～
常见的那些乳腺问题
乳腺小叶增生
乳腺增生多数情况是生理性的。来姨妈前几天乳房会胀痛，能摸到结块。但月经来之后，疼痛缓解、结块质地变软甚至消失。如果是这种情况，真的不必太在意。
很多乳腺增生患者在做乳腺 B 超检查时，会发现报告单上提示有「结节」：
后面还跟着什么「BI-RADS 分级」的，看起来就头大。其实没那么复杂，咱就看后面的「级数」就完事了。
不同级数对应的情况可以参考下面这张表格：
简单来说，从 0 级到 6 级，级别越高说明恶性的可能性越大。一般 1～3 级的话问题不大，4 级以上就要引起注意咯
乳腺纤维瘤
乳腺纤维腺瘤一般是良性的肿瘤，摸起来是比较光滑的圆形、卵圆形的肿块。
这种瘤就比较乖，不扩散也不闹事，恶化的概率很小。不过还是要定期检查，根据医生建议进行手术治疗。
乳腺癌
乳腺癌这个恶性肿瘤摸起来一般质地较硬，表面不平整。
相比纤维瘤，乳腺癌就是小恶魔了，挤压健康细胞的生存空间，还会扩散转移，攻击其他部位。
如果不早发现、早治疗，后果会很严重。
乳腺癌目前已经成为女性恶性肿瘤发病率最高的癌症，是我们最需要警惕的乳腺疾病.
如何定期筛查可以参考下面这张表：
学会自摸，及早发现问题
除了去医院做检查，其实咱们在家里随时都可以「自检」一番，及早发现乳房问题。
推荐在月经结束后一周左右做乳房自检，因为这时候激素水平较低，对乳腺的影响小，乳房相对来说比较松软，更容易发现情况。（当然，任何觉得乳腺不舒服的时候，都可以自检。）
镜前看一看
站在镜子前举起双臂或双手叉腰，观看两个乳房的形态、大小有没有变化。
一般来说，两只乳房看起来应该是差不太多的，不会特别明显的一大一小，一高一低。
再观察皮肤有无皱缩、乳头是否凹陷。
转圈按一按
一侧手臂上抬，另一手的食指、中指、无名指并拢，用前两个指节的指腹以顺时针按压乳腺的各个区域，腋窝下的区域也要检查。
按完了，再反过来检查另一只乳房。
注意：不要用指尖去按压，或者用手捏乳房，这种手法可能会把正常的乳腺组织错当成了肿块。
头上捏一把
用食指、拇指轻轻挤压乳头。注意一定要轻轻的，观察有无溢液。
上面两个步骤，也可以躺下来做。手臂上举，重复「按压」和「捏乳头」。这种姿势「自摸」能更容易发现问题。
自检的时候，一旦发现下面的情况，请及时就医。
嘿嘿，「自摸」大法怎么样，应该学会了吧，平时可以经常自己查查，或许能及早发现问题呢！不过要提醒下，乳房自检不能替代每年定期的乳腺体检哦～
不管是正在备孕的、已经当妈的、还是暂时没生育打算的，大家都应该重视自己乳房的健康，别等问题严重了才后悔莫及。
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