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得关节炎的人,都是「行走的天气预报」

突如其来的气温骤降,让陕西持续称霸「热搜」陕西人民「哀嚎一片」「叫苦连天」。

but! 你还没反应过来,耳边也许就响起了妈妈的催促——「快给我穿秋裤!小心得关节炎」。

只有得了关节炎的人,赶在了妈妈催促之前,不仅自觉穿了秋裤,还裹上了羽绒服,毕竟生病久了,「膝盖也就能预测天气了」。

关节炎的发生真的跟寒冷有关吗?

骨科医生说:

· 关节炎患者的『关节疼痛』,的确与天气变化有关,与空气湿度和气温变化有相关性,天气越冷影响越大。但,关节炎真的不是冻出来的!阴冷的天气本身并不会引起或者加重关节炎,只是会使关节炎的症状更明显!

· 而天气变冷后之所以会感觉更疼,很可能是因为在低温情况下,导致疼痛的前列腺素在膝关节内积累了起来,让疼痛更明显。

· 此外,寒冷天气也会让膝关节局部的温度下降。关节内分泌的滑液减少,也变得更黏稠,因为「润滑」不够,增加了关节面的摩擦力,也加重了磨损和疼痛。

划重点——关节炎既然不是冻出来的那我是不是可以反抗我妈不穿秋裤了??!!(突然兴奋)

当然不可以 保暖依然是头等大事!

科普在这里

年龄、肥胖、过度运动是主因

膝盖是人体最为「劳累」的关节,非常容易磨损。膝关节是下肢的「运动轴」,在表面有一层非常光滑的软骨,既能起到减少骨关节间的摩擦作用,又能起到缓冲压力的作用。

这层软骨非常宝贵,一旦损伤是很难修复的,进而产生炎症等疼痛反应。

更糟糕的是软骨脱落后,可能形成发炎、关节磨损、再发炎、磨损加重这样的恶性循环。

对于老年人来说,如果没有明显的外伤以及风湿病、痛风等疾病,

「年龄」就是膝关节最大的杀手。

简单说,骨关节是有一定使用年限的。到一定年限,关节部位的韧带、软骨就会慢慢退化。每天都会有不计其数的老人被关节疼痛折磨,尤其是 65 岁以上的老人,他们不能走远路、不能下蹲、膝盖疼痛、发冷……

对于年轻人,「肥胖」和「过度运动」是膝关节痛的主要原因。

过度踢球、跑步、登山,这些运动对于膝关节损伤比较大。原因是我们在慢走的时候,膝关节承担的力量是体重的 1~2 倍,如果爬山尤其是下山的时候,承担的力量将增加到 3-5 倍,体重如果 100 斤,爬山时你的关节要承受 500 斤压力,更何况是过度运动。

另外,肥胖也会使膝关节长期处在超负荷状态,软骨面逐渐退变、磨损,有的朋友在减肥后关节疼痛会明显改善。对于比较胖的人建议选择游泳、骑单车等运动方式,因为这样的运动会将身体重量分散,不会都集中在关节上。

特别提醒:

如果你也感觉膝盖不适,一定不要「拖着」,要及时就医!

目前膝关节炎治疗目前主要是缓解症状,包括保守治疗、手术治疗以及生活方式治疗等。临床中,医生会根据患者关节炎轻重、年龄、活动量以及关节炎的种类进行针对性治疗,比如大家熟悉的膏药、止痛药、注射玻璃酸钠仅仅是症状缓解,减轻疼痛。及早的规范治疗及干预可以延缓关节病变甚至挽救关节,避免最终关节置换等更重大的手术治疗。

如果关节炎发展到中期和晚期,病情加重且影响到正常的生活,手术便成了唯一有效的治疗方式。

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