深圳市眼科医院：深圳大妈锻炼时眼睛出血

试问健身高手在哪里？如果你的回答是：健身房。那我只能说：天真！

公园的大爷大妈分分钟告诉你谁是青铜谁是王者，单杠说上就上附赠一套「大风车」360 度旋转。随随便便倒个立，跟闹着玩似的，确实，现在越来越多，中老年人积极的锻炼身体，深圳年近 60 岁的李阿姨（化名）也不例外。

可近日，她在做瑜伽一个高难度动作时，起身瞬间突然「咔嚓」一声，意外发生了。

腰、腿、脖子都没事眼睛却出血了……

人到中年，李阿姨越来越注重身体健康，听说练瑜伽对身体好，便买了块瑜伽垫，闲来无事在家中练练。渐渐的，李阿姨成为一名瑜伽爱好者，开始练习一些高难度动作。

前几天，在做瑜伽后仰式时，由于起身动作不规范，李阿姨听见自己脖子「咔嚓」响了一声。

起身后李阿姨活动了一下，发现腰、腿、脖子都无疼痛感，只是左眼有些重影，一开始她以为是起身过猛血液循环不畅，于是没有放在心上。

一整天过去，重影的情况都没有消失，加上家人发现李阿姨眼表开始渗透出血，连忙带她来深圳市眼科医院检查。

检查结果显示，李阿姨左眼视力连视力表第一排都看不清，诊断为玻璃体出血。

医生检查发现，李阿姨左眼玻璃体血性浑浊

所幸的是，送医治疗及时，当前，李阿姨的视力正慢慢恢复。玻璃体出血，无外乎眼睛遭受外部伤害，或者糖尿病等慢性病造成的眼底出血。但李阿姨既没有眼外伤，也没有慢性病，为什么还中招了呢？

其实，多种因素都可能导致玻璃体出血。

像咳嗽、便秘、呕吐，进行剧烈运动等突然使眼内压力增大的活动，尤其眼部原本有潜在裂孔或血管异常的情况时，就可能导致血管破裂，造成出血。

中老年人开始尝试锻炼、养生，这些想法本身是好的，但有的无良机构，却利用老人对专业知识的不了解，推出一些所谓的「养生方法」，给他们的身体带来了伤害。

拍脑袋治脱发晶状体掉了……

前不久，武汉 64 岁谷阿姨（化名）突然发现，自己左眼看东西变得模糊，随后视力急剧下降，连忙跑去医院检查。

医生检查后发现，造成谷阿姨此次视力下降的原因，是她做白内障手术时植入的人工晶体意外脱落了。但是目前，白内障手术已经十分成熟，手术植入人工晶体脱落的概率极低。为什么谷阿姨却倒了这个霉呢？

原来是近一年，谷阿姨为了治疗脱发，坚持到养生机构用梳子拍头所致的。

因为对头面部的敲击会使晶体在眼内剧烈震动，而晶体是靠悬韧带固定在眼内的，它非常纤细，剧烈震动会导致悬韧带断裂，从而使晶体的位置发生偏移乃至脱落。

用头撞树、拍头治百病「硬核」健身养生要不得

除了玻璃体出血、晶状体脱落，当头面、眼部受到外界冲击力（也可能是眼压变化过大）时，都可能对眼内的结构造成一定的损伤：

因为人体的神经血液系统是非常丰富的，尤其是头面部的冲击力，常常「牵一而累及他者」，对眼部造成伤害。

而中老年人，随着年纪的增加，眼部功能退化，眼睛会变得更加脆弱。

在公园的时候，常常有一些老人用头撞树、撞栏杆的方式进行健身，还有的老人迷信拍头治疗百病。

这类活动其实对眼部来讲都是有风险的，不但不科学，还可能给眼睛带来不可逆的伤害。

对此，眼科医生建议：

不得不说，现在的老人，越来越追求有品质的退休生活，健康意识越来越强。作为子女，感到欣慰的同时，也应该给予老人多一些关心，让他们在健身上少走弯路。

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