哎，最近天气也太热了吧。虽然立秋已过，大家都喝了秋天的第一杯奶茶，但「秋老虎」作祟，很多宝宝出现了吃不好、睡不好的情况。娃的饮食作息成了老母亲们要操心的一件重要事儿，这种情况一定也让新手爸妈恨不得跟着
哎，最近天气也太热了吧。虽然立秋已过，大家都喝了秋天的第一杯奶茶，但「秋老虎」作祟，很多宝宝出现了吃不好、睡不好的情况。
娃的饮食作息成了老母亲们要操心的一件重要事儿，这种情况一定也让新手爸妈恨不得跟着宝宝一起闹，那么这种棘手的情况怎么解决呢？
别怕，今天小贝就邀请杭州贝瑞斯美华妇儿医院的儿科陈慧玲主任来教大家一个宝藏育儿手法，可以帮助宝宝睡得更踏实、发育得更好。各位宝爸宝妈赶紧查收吧！
01被动操的好处多多
1. 促进宝宝神经系统的发展，让宝宝的动作更加协调，肌肉更发达。
2. 让宝宝与妈妈之间的感情更亲密，促进亲子关系和宝宝的全面发展。（说不准宝宝第一个叫的称呼就是「妈妈」，那这算不算是一个阶段性的胜利！）
3. 提高宝宝的机体免疫抵抗能力，促进宝宝的消化和吸收能力。
4. 刺激宝宝的大脑，平和安全少不了，促进睡眠，减少哭闹~
02在家这样做被动操
很多宝妈都会问小贝：「到底该怎么给宝宝做被动操，小小的宝宝不敢随便乱动，想要一个规范的教学视频！」
这不，今天就由杭州贝瑞斯美华的资深护士为大家送上高清视频，宝爸宝妈赶紧收藏吧。
被动操步骤不难，时间要求也不高，但一定要认真看详细演示。
第一节：扩胸运动
妈妈双手握住婴儿的双手，双臂左右张开，两臂胸前交叉拍。
每一个连贯动作作为四拍，一共两个八拍。
第二节：屈肘运动
向上弯曲肘关节——还原——左右交替轮换，一共两个八拍。
第三节：肩关节运动
握住婴儿的手由内向外，要以肩关节为轴心，做圆形旋转。
每个动作为四个节拍，左右交替轮换。
第四节：上肢运动
首先，双手向外展平，然后双手胸前交叉，上举过头。
每个动作为四个节拍，动作一定要轻柔呦
第五节：伸曲指踝关节运动
向上屈左侧踝关节，向下伸左侧踝关节，左右脚各一个八拍
第六节：两腿轮流伸曲运动
将右腿曲缩到腹部、伸直、左腿同右。
每一个动作为一拍，左右脚交替，一共两个八拍。
第七节：举腿运动
将两肢伸直上举90度，慢慢还原，每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍。
第八节：翻身运动
帮助宝宝从仰卧到俯卧再转为仰卧，一共两个八拍。
你学会了吗！快帮宝宝练起来吧~
注意：
1. 做操前妈妈要洗净双手，摘掉饰品。可以播放舒缓的轻音乐，让宝宝情绪放松。
2. 刚开始的时候不要勉强宝宝一定要做到标准，更不要生拉硬拽，要顺着宝宝的力来做。
03被动操的常见问题
最后整理一些大家日常比较关心的问题，补充说明一下。
适用年龄
0~6 个月，可根据宝宝自身情况进行调整，特别小的宝宝要注意以轻柔的抚触为主，在起到安抚作用上，重点帮助宝宝适度运动。
随着月龄增加，妈妈可以根据宝宝的发育情况适量调整运动量，比如说每节动作可以从两次增加到四次。
多久做一次
被动操最好要选在喂奶前的半个小时，或者喂奶后的半个小时到一个小时，尽量固定的时间进行，让宝宝形成习惯。
最好在宝宝精神状态愉快时进行被动操，避开疲劳、饥饿、饱腹，还有别忘记要让宝宝先排尿！
场地
活动场所可以选择床或者垫子，温度要在 27°左右，湿度要保证在 55 到 65 度。灯光要明亮，柔和，不刺眼。
Tips：
宝爸宝妈们在做操的过程中，可以和宝宝多进行眼神的交流，听觉、视觉、触觉结合的亲子互动会给宝宝带来其妙的化学反应。
小贝提醒：可以对宝贝说说启蒙语言，一举多得。
在贝瑞斯美华，每一个宝宝都是由专业的护士进行被动操指导，家长们可以跟着护士小姐姐一步步仔细学。
不仅如此，儿科医生会定期查房，观察新生儿的睡眠、生长发育情况，并给出指导建议。所以宝爸宝妈还请放心，让我们一起守护宝宝的健康成长！
出院后，我们非常鼓励宝爸宝妈可以在家亲自做被动操，宝宝和父母之间爱的表达与交流还要近距离接触才是~
被动操和抚触都是经过专家们多年的论证，只要掌握要领、操作得当，就不会造成伤害啦。
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