雪天来得太突然，来看湿滑路面不摔跤的正确打开方式

雪天摔倒是麻烦事，但可以通过正确的方法预防

其实，我们可以这么走——『 走「企鹅步」不容易摔倒 』

关键技巧：慢走、步伐短、外八字、双臂摆动

以上技巧是为了保持平衡，保证自身重心在脚下。走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。如果在很滑的冰雪路面行走，可侧行小碎步，不容易摔倒。

还有份网传雪天走路姿势口诀，请查收～

膝微曲，平脚走。学企鹅，外八字。保重心，在脚下。注意看，落脚点。短步幅，曳步走。手臂伸，在两侧。注意力，保平衡。慢慢慢，慢地走‍。

『 穿对鞋选对路也至关重要 』

·穿对鞋

首选具有防滑属性的鞋：

1. 选择鞋底纹路粗、凹凸大的鞋（静摩擦系数越大，防滑）。

2. 选择天然橡胶底（耐磨性好，防滑，软度好，防滑性也最好）。切勿穿硬塑料底鞋、高跟鞋！

3. 如果没有防滑的鞋，可以把普通鞋改造成防滑鞋：

改造关键是增加鞋底摩擦系数。可以用塑料绳、橡皮筋或是布条，绕过脚底分别绑到鞋子上面，多绕几圈固定绑好。这样可以大大增强鞋底摩擦系数，防滑效果很好。

·选对路

1. 尽量避免通过大理石路面。

2. 要遵守交通法规走人行道，避免在机动车道上行走。

3. 避开已经压实的「雪壳」上，踩在松软的雪上更安全。

以上攻略务必认真遵循

但一不小心还是摔倒了

那么

骨科医生提醒您：

摔倒时，正确的做法是——顺势滑（双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑）或者缩团滚（双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面），这样的方式可有效减少骨折的发生。

一般雪后骨折多集中在手腕部、脚踝部、骶尾部和腰椎。摔倒后不要急于起身，应先看看自己是脚踝、腰部还是手腕摔疼了。如果是骶尾骨和手腕骨折，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能加重损伤，严重时有可能造成下肢瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板或担架将伤者抬到医院，或拨打 120 急救电话由专业医护人员救助。

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