深圳市妇幼保健院儿科一区开展病房人文关怀行动

孩子生病又哭又闹怎么办？

人类大脑里有无数神奇的神经递质，它们是神经系统中传递信号的关键分子，在调节情绪、认知等许多生理过程中起着重要作用。其中有一种被称为「快乐激素」的多巴胺，神奇的它和孩子的情绪、感觉等相关联，起到传递开心、兴奋的信息作用。而开心、快乐又可以提高孩子对服药、治疗的依从性，促进疾病早日康复。

深圳市妇幼保健院儿科一区一直致力于帮助病区孩子们生产「快乐激素」。

设定小目标，促进分泌多巴胺

每实现一个目标都会带来成就感，鼓励、奖赏孩子可以促进多巴胺分泌。

「喝 5 口水，这么优秀！奖励小贴纸！」

「你就哭了一下子，真勇敢！」

远处传来哭声，护士姐姐来了：「哇，你哭着都坚持做雾化这么棒，不哭做雾化更厉害！」   

医务人员每天都在「夸夸其谈」，让娃们发现自己的优秀。

一张小小的贴纸，一句正确引导的夸奖，都是孩子们努力的方向和快乐的起源。

亲子互动，色彩搭配

让大脑释放多巴胺

家长的爱才是最好的。亲子互动，一起画画、做手工，激发孩子的创造力和想象力，创作属于亲子的彩色世界，让原本无聊的时间变得有趣，还能一起释放「快乐多巴胺」。

儿科一区这里提供借不完的彩色笔、用不完的画纸，还有艺术作品展示墙，方便亲子互动，提升愉悦感。

想要快乐，就要吃得对

L-酪氨酸是多巴胺的起始原料，在食物蛋白中含量丰富，增加此类食物的摄入也会有助于促进多巴胺分泌。孩子生病没胃口，那就少吃多餐，吃些豆类、瘦肉、奶制品、动物内脏、大豆制品以及谷物等，总有一样是孩子喜欢的。

除了好好吃，还要早早睡

每天确保足够的睡眠时间，有助于减少多巴胺消耗，从而保证第二天有充足得多巴胺供应。

所以每次护士姐姐一上夜班，看到生龙活虎的孩子们，都会苦口婆心地让他们赶紧睡觉……

其实快乐的方法还有很多，例如积极的社交、欣赏音乐、良好的情绪等等，都可以提升多巴胺分泌，从而助力身心健康，让孩子们快快好起来。